你们知不知道吃什么可以去除雀斑吗？日常生活中吃一些水果只是可以起到淡化雀斑的作用，比如苹果、柠檬、橙子，那么吃什么可以去除雀斑的是什么呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧，
吃什么可以去除雀斑1
1、黄瓜粥除雀斑
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米,生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可、一日二次温服,可以润泽皮肤,祛斑,减肥、经常食用黄瓜粥,能消除雀斑,增白皮肤。
2、苹果除雀斑
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0、3%的蛋白质，0、4%的脂肪，0、9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
3、白萝卜除雀斑
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜可以美白淡斑，由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可预防淡化雀斑。
4、珍珠粉白茯苓玫瑰茶
准备川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、去核红枣3钱。将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后等其温度冷却一些就可以喝啦。可以化雀斑斑美颜，美白祛斑。
吃什么可以去除雀斑2
1、西红柿
我们都知道在有雀斑的时候，很多人都会选择使用西红柿面膜进行敷脸，真的'能够达到一定淡化斑点的作用。所以在平时的饮食上可以多吃一些西红柿，对于淡化斑点有着非常不错的效果，不过在注意晚上睡觉之前不要再吃任何的东西。
2、柚子
柚子的好处是非常多的，不仅能够达到淡化斑点的效果，而且它能够补充身体里面所需要的维生素含量，这样就能够让你的皮肤变得更加光泽细嫩而且美白水润。柚子这种食物还能够促进新陈代谢，有一定的促排便的效果。
3、苹果
苹果里面含有丰富的维生素，c对于皮肤的好处非常的大，所以脸上如果有雀斑的情况下在平时可以多吃一些苹果，能够让你的皮肤变得更加的白皙，在吃苹果的时候也可以做成苹果汁，对于美容的效果也不错。
4、葡萄
我们都知道葡萄这种食物是非常不错的，里边的维生素以及微量元素都是非常丰富的，所以在平时可以多吃一些新鲜的葡萄，对于淡化斑点有着非常不错的作用。
