钙片不能和什么一起吃，钙片是我们生活中最常吃的营养品之一，不仅小孩需要补钙，很多孕妇在生产后虚弱也需要补钙，但是钙片也有许多的食用禁忌，一定要小心，以下是钙片不能和什么一起吃的相关知识分享。
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一、钙片不能与牛奶一起吃
在生活中牛奶当中也含有丰富的蛋白质以及钙含量，如果吃完钙片以后又喝牛奶，这个时候人体对于钙的吸收率就会大大的下降，那么就起到了一定的浪费作用。所以牛奶和钙片不能够一起吃，应该要分开吃。不仅仅是牛奶，还有一些豆制品以及奶制品在吃完钙片以后都不应该再吃。
二、钙片不能与高蛋白食物一起吃
在生活中儿童在吃钙片时最好是不要吃大鱼大肉，或者是吃的太过于油腻和咸。大家都知道虽然说适量的蛋白质可以促进人体对钙的吸收，但是如果人在一天中摄入大量的动物蛋白的`话，很有可能会造成膳食中的磷，硫含量过高，如果体内的磷，硫含量过高的话，很有可能会导致钙物质的吸收率降低。
三、钙片不能与白菜一起吃
在生活中因为蔬菜中间含有丰富的叶酸物质，叶酸会和钙发生反应在我们在人体内会形成废物，这些废物既不能被消化，也不能被吸收，而是会占掉身体内的很大的空间，因此最好不要和蔬菜同时食用。
四、钙片不能与油腻食物一起吃
在生活中吃完钙片也不能去吃太咸又油腻的食物，这是因为如果食物当中的盐分过高的话，就会让尿液里面钙物质更多的排除，还有如果吃太多油腻的食物就会导致身体摄入过多的脂肪以及一些饱和脂肪酸，就会导致钙分解成为不溶性分复合物，从而降低钙吸收率。所以大家在吃钙片的时候一定要注意膳食搭配，不然钙片就白吃了。
五、钙片不能与菠菜一起吃
在生活中吃完钙片之后最好是不要吃菠菜，因为菠菜里面还有一种叫做草酸的物质，这种叫做草酸的物质一旦进入到人体内就会和钙一起沉淀，影响身体对钙物质的吸收。但是在吃钙片的同时也要注意不要把钙片当糖吃，一天不要食用太多的钙片，相反的，也不要吃太少的钙片。
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补钙是生活中一种很常见的现象，需要补充钙质的人群通常有，老人，孩子，孕妇等。对于孕期的孕妇来说，怀孕期间是一定要补钙的，因为宝宝在肚子里也需要很多钙的吸收，钙有助于宝宝身体发育和骨骼生长。
钙片不能和什么一起吃
一、孕妇补钙的必要性
如果母体缺钙比较严重，可能会造成肌肉痉挛，引起胎儿小腿抽筋以及手足抽搐，还可能导致孕妇骨质疏松，引起骨软化等症。
二、钙片不能和什么一起吃
1、草酸—菠菜、苋菜、竹笋
怀孕以后，很多孕妈妈开始注意多吃蔬菜和水果。可是，有些有涩味的蔬菜含有大量的草酸，草酸在肠道中可与钙结合会形成不溶性的沉淀，从而影响钙的吸收。
因此，建议孕妈妈每天在食用钙片时，不要和以上蔬菜同吃哦。如果只是吃以上蔬菜，不食用钙片，最好是将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味以后再烹饪。
2、磷酸―碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包
一般情况下，如果人体过多地摄入碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包、动物肝脏、比萨饼、炸薯条等大量含磷的食物，就会使钙∶磷的比例变高。
过多的磷会把体内的钙给“赶”出体外的。所以，大家在食用钙片期间，尽量少食用碳酸饮料哦。
