【导读】：近日，巴西GamaFihoUniversity的一组医生提出的“坐立测试”，不仅可以测试人的柔韧性以耐力，还可以通过重复坐下和立起，且没有任何东西做支撑，就可以看出你还能活多久。快跟着小编一起来测试下吧！
1、穿上舒服的衣服，脱掉鞋子，且确保附近有足够的空间让你伸展。在没有任何支撑的情况下，慢慢蹲下直到双腿交叉坐下。
2、慢慢重新站起来，且尽量不要使用手、膝盖或者手臂。可以让其它人来监督你，保证动作规范。
3、第一部分测试“坐下”，总分为5分，第二部分“站起”，总分为5分，共计为10分。
4、每次用手或者膝盖来支撑时，扣一分。当你注意到自己明显摇晃不平衡的时候，要扣除半分，结合起来计算总分。（测试结果请翻页）
结果分析：8-10分为优秀，3.5-7.5为良好，低于3分的要引起重视了！研究结果还表明，每增加1分，死亡风险就能减少21%。
