【导读】：睡觉是再正常不过的事情，但是要想在睡觉中获取健康，那就要看看你的睡姿是否过关！以下就是四类人的不同睡姿，请按照自身的情况进行哦！
一、正常人可以靠右侧卧睡
从小到大，对于睡姿的要求的就是正面朝上。虽说这样对身体无影响，但是却不能像右卧睡那样活络益气。这是什么原理呢？因为人在右卧睡的时候会减少心脏的负担，从而可以促使血液循环。
二、小宝宝可以随意换睡姿
由于小宝宝本身的骨骼较为柔软，加上睡眠深度会比一般人长。因此为防止颅骨变形，需要适时地调整宝宝的睡姿。当然在调整的时候，父母一定要随时注意宝宝的安全哦。
三、孕妇应当左侧卧
对于孕妇而言，左侧卧睡不会压迫子宫，也不会影响胎儿的正常发育和大脑正常发育。反之，长期右侧卧睡会导致孕妇头昏、呕心、血液下降等情况出现。
四、老人和病症患者应高于脚
一般老年人的血液循环功能较弱，应当调高自己的头部，以保证高于脚的位置，可以很好地促进睡眠。而对于有肺部疾病的患者来说，应当采取侧卧睡，利于肺部呼吸。
