【导读】：每年6月进入仲夏，这个月代表天地间的阳气到了最旺盛的时候。此时不要急于开空调降温，适合开窗吸收自然界的阳气。至于饮食方面，建议摄取养护心脏的水果代表─樱桃。
樱桃养护心脏可以补心气、养心血
樱桃可以说是心之果，是养护心脏的水果。中医认为，樱桃可以补心气、养心血。而国外的营养学者把它叫做心脏的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用，可用于心脑血管病，而樱桃更胜一筹。
樱桃是活血暖心，不仅能使血脉能够畅通，还能温暖心阳。阿司匹林会使人发汗，长期使用，就容易阴虚。而樱桃不会使人虚，反而还有补心血的作用。一般水果含铁不多，而樱桃却含很多铁，缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。
此外，夏天养生其他注意事项，在精神方面，应该使自己的精神保持轻松、愉快，摆脱忧郁，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。另外，在作息方面要适当地接受阳光照射，但是要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩片刻，有助解除疲劳。
