【导读】：秋意浓，天气冷飕飕，正是泡“汤”好时节。但是，泡温泉时因水温较高，容易使心跳加快、血管扩张，对心脏血管形成负担。因此患有心脏病、高血压的患者以及剧烈运动后不建议泡“汤”。
大家爱泡温泉，多误以为“泡汤可以促进血液循环”，但事实上，泡汤主要好处是在于能让人心情放松，具有纾解压力的效果，同时兼具水疗复健，使关节酸痛或肌肉紧绷情况获得改善。
泡汤安全要顾 不宜过久过热
基本上，患有心血管疾病（含中风）的患者，或年纪越大的人都不宜泡汤，更不宜久泡，而三高族群，如高血压、糖尿病者，泡汤的时间不宜过久；另泡汤的水位越高，影响越大，建议可泡膝盖以下，或单纯泡脚，影响性会较低。同时，年纪太大、有骨质疏松状况等，在湿滑浴场中易有跌倒风险的人，宜尽量避免泡汤。建议若想要促进血液循环，可快走搭配间歇性冲刺的短跑，是最安全的方式，而不适合跑步者，走路甚至逛街，也可以达到同样的效果。
酒醉泡高温汤 易引起脑中风
泡汤太久容易血管扩张、血压会降低，甚至造成抽筋痉挛，常有心血管疾病患者泡汤晕倒、晕眩送医，因此，不鼓励高血压患者泡汤。另很多人喜欢在吃饱喝足后，直接去享受泡汤浴，但这样的行为对身体是非常不好的，因为泡汤或是泡温泉，会引起大量血液由体内流向体表，刚用餐完去泡汤容易引起消化机能障碍。而饥饿空腹时身体疲劳，会引起虚脱恶心，建议吃饭后小睡歇息后再去泡汤。另外，出去玩用餐兴致高常会多喝几杯酒，以为喝酒去泡汤会更舒服，但其实酒醉时泡高温汤可能会导致脑溢血，建议还是等酒醒后再去泡汤。
泡汤解疲劳 错误观念不要犯
很多身体疲劳的人想靠泡汤来缓解，但其实太过疲累时泡汤，非但没办法消除疲劳，反而会让肌肉得不到所需的血液来排除肌肉中的老旧废弃物，建议稍作休息待体力回复后再泡温泉。特别是，因为剧烈运动而身体疲劳的人，不要在运动完后马上泡高温汤，这样很容易引起休克现象，建议隔半小时后再去泡汤。此外，若是熬夜或睡眠不足时，也要避免直接泡高温汤。泡汤温度接近体温才能达到放松身心的效果。
