【导读】：无论做菜或者当佐料总少不了青葱这一味。尤其是冬日，吃点略带辛辣滋味的青葱，更是暖身又暖胃。然而看似平易近人青葱，其实不是人人都适合多吃。小心补身不成反伤身，让身体更虚弱！
吃葱暖身缓解感冒症状？食用过度易耗气
根据中医药典、古籍记载，葱具有味辛、性温的特性，入肺胃经二经；发挥发汗解表、促进排汗通人体上下阳气、散寒、帮助活络气血的作用。因此，适度入菜食用，对於改善因风寒引起的感冒、头痛、鼻塞症状，确实有不错的缓解效果。
不过取得容易、料理方式多元的青葱，却并非人人都适用。事实上，葱的特性为辛温香窜，能促进气血运行，但体内的气血若运行太快，就容易导致耗气的发生。就好比适度慢跑，人体会感到神清气爽；但如果跑的是超马，可就会让人气喘如牛、疲惫不堪。
气虚者不宜吃葱！有这5症状要注意
因此，对与本就有气血问题的朋友来说，日常饮食中摄取过多葱，不仅无益补气血，更可能使疲劳感加剧、更觉得全身无力、提不起劲。严重者甚至可能因气血过度发散，使得营养无法有效供给至眼睛、脑部等部位；引起视力模糊、眼睛疲劳，以及头晕目眩等症状，值得注意。
至与怎么样的人，可视为有气虚问题。一般来说，日常生活中经常熬夜、三餐饮食不定的上班族，以及需长时间讲话的老师、播报员都是容易形成气虚体质的类型。除了特定族群外，民众也可以根据下列5项指标，自我简易监别。
1.常感疲劳、倦怠。
2.脸色苍白、气色不佳。
3.长句子无法一口气说完，常常话说的断断续续、有无力。
4.爬楼梯就上气不接下气喘不停。
5.三天两头就被传染感冒。
不只气虚者少碰！这3类人也不宜多吃青葱
1、多汗症：对於有多汗症问题的朋友来说，食用具有发汗解表作用的青葱，恐将使流汗情形加剧。而中医认为气会随汗出，使人体因此耗气，导致虚弱、疲惫感上身。
2、肠胃消化功能不佳者：青葱毕竟性质偏辛辣，过度食用除了容易让气血过度走窜，造成耗气外；同时，也会对人体脾胃带来一定程度的刺激。所以，大家若有腹泻、胃痛、胃溃疡等症状也不建议食用。
3、长针眼：由于导致人体长针眼的原因，主要患部发炎有关。此时，若又吃下太过温辛、活血的青葱，恐将使发炎现象更为加剧。
