【导读】：皮肤薄、温差大，容易透出毛细血管颜色。如果是在温暖的地方寒冷温差不大，微血管就不会有激烈的动作，然而寒冷的地方室内外温差大，就会导致微血管的扩张与伸缩变得频繁。
皮肤薄、温差大，容易透出毛细血管颜色。皮肤的微血管会配合着外在的气温扩张、伸缩血管，保持一定的温度。如果是在温暖的地方寒冷温差不大，微血管就不会有激烈的动作，然而寒冷的地方室内外温差大，就会导致微血管的扩张与伸缩变得频繁。
下面这些方法能够帮助改善症状。
1.重整自律神经
专家表示，血管是由自律神经来控制扩张与收缩，调整血流量以及速度，然而如果微血管持续过度扩张，就会让血流量增加，血流速度减缓，让肌肤容易透出红色。
自律神经中的交感神经会在活动时保持优位，如果时常有压力的话，就难以切换到放松的副交感神经。尽可能不累积压力，有意识的设定放松心情的时间与时段，确保充足的睡眠和休息是十分重要的。
2.避免刺激性饮食
酒精如果摄入过量，都容易让血流量增加，反倒让血液容易停滞，让脸颊泛红。应适量摄取。
3.重整肠道
高野院长表示，也有肠道环境的恶化会造成微血管扩张症的说法。便秘让粪便囤积体内，产生的腐坏物和有害气体，会通过肠壁进入血液，循环全身，导致各式各样的问题。适度摄取乳酸菌和膳食纤维，重整肠道环境，可帮助改善肌肤问题。
4.注意温差
现在正是乍暖还寒的时候，昼夜温差不一样，会让调节皮肤温差的自律神经疲劳，血管收缩力下降，让微血管有持续扩张的问题。外出时可尽量用围巾或是口罩盖住脸，保持温暖，不要让脸部受寒。
