【导读】：俗话说“春捂秋冻”，这个大家应该都很熟悉，春天虽然天气渐暖，但还不适合迅速换上单薄的衣服，下面就来和小编一起看看春捂到什么时候？以及春捂怎么捂？
一般当气温持续保持在15℃以上时就不需要再进行春捂了，等到春天气温开始回升的时候再捂上7天左右就可以了。
中医专家提出，“春捂”可以参考一些气象指数，能更科学、更便于操作地帮大家把握好“春捂”的度。当温度达到15℃时，就是“春捂”的临界温度，此时就是捂与不捂的临界温度，气温持续在15°以上且相对稳定时，就可以不捂了。
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，面对孩子般变脸的春天，需要随时加减衣服。现在认为，日夜温差大于8℃时是该捂的信号。中医专家指出，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应。
“春捂”是传统的养生之道，“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。
春捂包括两个含义，一是及时增衣服，二是不能减太快。春天北方的冷空气还比较强烈，几乎隔几天就有冷空气来袭。气温回冷要加衣御寒，气温回升，则还得再捂7～14天左右。尤其是体弱的小朋友，减得过快有可能冻出病来。
古人常说“春捂秋冻”是有道理的。并不是天气一转暖就要立马脱掉冬装，因此，早春时节，有些部位还需捂一捂。以防止身体受凉引起疾病。初春，头部、颈部、腰部、腹部和足部一定要注意保暖。春“捂”应上薄下厚，“捂”也应根据各人体质有所不同。老人、小孩或体质偏寒、偏弱的人可以多捂几天。
春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐
春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
