跷二郎腿让全身都受伤，上班族坐在椅子上总是会不自觉的翘起二郎腿，这个坐姿总是让人感觉十分舒服，不过经常跷二郎腿对身体是有很多伤害的，下面就来看看跷二郎腿让全身都受伤。
1、导致膝关节疼痛
膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。
特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。
2、损伤腰背肌肉和脊椎
人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。
而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。
3、加重静脉曲张
跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。
虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。
4、不利于生殖器健康
跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。
女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。
5、导致一过性血压高
跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。
因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。
6、造成下肢血栓
烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。
正确坐姿拯救受伤的你
如果久坐避免不了，那就尽量改掉跷二郎腿的习惯，做到以下几点也能降低伤害。
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。
臀部应该能接触到椅背。
键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。
在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。
1、膝关节疼痛
与身体反应给脑中的信号不同，跷二郎腿时身体并不会感到舒服，反而在翘二郎腿时人的漆关节是处于一种不舒服的状态中。
如果长期翘二郎腿，扭曲膝关节，就会造成膝关节的疼痛，而这样的膝关节不仅会妨碍人的正常走动，并且会阻碍一些运动的进行对身体健康造成影响。特别是对于本身膝关节就不是很好的人来说，跷二郎腿更是在加剧症状，所以本身膝关节患病的人更要避免翘二郎腿。
2、损伤脊柱
大多数人在翘二郎腿的时候，身体是处于驼背的状态。这个坐姿对于人的脊柱都有着极大的伤害。脊柱在无意间的压迫下会从直立状态变成S型弯曲的状态，长此以往，人的脊柱会发生变形，出现侧弯或者是腰间盘突出的症状。
3、拉伤肌肉
对于腰部的肌肉来说，长期的跷二郎腿会使得肌肉长期处于一种紧绷的状态中，肌肉极易发生肌肉拉伤的情况且不容易康复。为了保障背部肌肉的正常运作，一定要减少翘二郎腿的次数。
4、O型腿
跷二郎腿一般都是将一条腿斜着搭在另一条腿上，而翘起的那条腿它的受力就会出现偏差，无法像正常姿势那样使得整条腿的'受力都是匀称的，所以跷二郎腿时受力最严重的部位应该是膝关节的内侧。长期如此，膝关节内部的软骨会一直受到摩擦造成比其他部位更严重的损伤，同时膝盖外侧的韧带由于长期的拉扯也会出现松弛或者是错位的状态，最后一同导致后天O型腿的形成。
5、压迫神经
跷二郎腿时被压在下面的一条腿都处于一种受挤压的状态，在这种状态下，腿部的神经会受到压迫导致出现发麻的症状。长此以往，被压迫的神经会无法正常运作 导致人体无法正常自立行走等后果。
6、阻断腿窝血管
与腿部神经相同，上腿的腿窝血管也会受到压迫，血管的压迫会导致血液的流动被迫减弱甚至是阻断，最后造成静脉曲张等严重的后果。
由于跷二郎腿实在太舒服，对于那些久坐的打工人来说，总是稍微不注意就将腿抬起来。若真的想跷，那么建议脚跷脚，雨露均沾，避免一边的腿承受重力过重；同时跷腿时建议不要超过15分钟，换个姿势或者起身站一会。不过还是希望大家尽可能保持一个正确的坐姿吧，毕竟小跷怡情，久跷实在太伤身了！
翘着二郎腿会得什么病
1、腰痛
对于久坐不动的上班族女性来说，腰背痛可能是最常见的一种，最直接的原因是脊柱变形。从侧面看，正常人的脊椎应该是“S”型的，腰椎过度前凸或向后弯曲都会压迫脊柱神经，造成疼痛。
许多患有腰痛的女性习惯翘起二郎腿，由于在坐姿中容易弯腰驼背，导致腰椎和胸椎压力分布不均，长此以往，必然会压迫脊椎神经，导致腰背疼痛。
2、腰肌劳损
跷二郎腿的时候，骨盆和髋关节长期受压容易出现酸痛，时间一长就会出现骨骼病变或者肌肉劳损。如果腰酸背痛，可以做拉伸或扩胸运动，左右转动颈椎，或者靠在椅子上休息一会儿。
如果想改变翘二郎腿的习惯，当想要翘起二郎腿的时候，就站起来走动，慢慢地改变，坐着时，可以把脚张开，抖动一下，使体内血液流通。到了一定的时候，抖动也不要了，坐的时候要注意身体的姿势要正确，要放松，这样才能让气血自然的流通。
