乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因，乳胶枕已经风靡全国，体验感非常好，但是有部分小伙伴却发现乳胶枕睡着脖子疼，这是为什么呢，很多人不知道怎样正确使用乳胶枕，那么乳胶枕怎么睡才正确，乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因呢。
乳胶枕怎么睡才正确
乳胶枕质地柔软，正确的使用方法，对人体的健康具有一定好处，具体做法如下：
1、首先观察购买的乳胶枕是什么形状的。
2、然后把乳胶枕高一边的小凹槽贴着脖子。
3、之后头部向外靠，使乳胶枕头就会托起脖子，起到松弛颈部肌肉，起到保护颈椎的作用。
小贴士：通常在睡乳胶枕的时候，都是睡高的一侧，若是觉得高的一侧太高也可以选择低的一侧，具体可以根据自身实际需要进行调节。
乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因
主要考虑有以下原因。
一般正常情况下使用乳胶枕是不会出现后颈疼的情况的，要是出现了那么可能是乳胶枕过软不能提供足够的支撑力，导致颈椎在夜间睡眠时不能得到放松，颈椎间盘压力增加引起神经受压，使颈椎生理曲度无法得到维持，颈部肌肉持续紧张导致的。
其次就是考虑是不是长时间侧睡，因为在侧卧位睡眠时乳胶枕不能充填颈部，这就使头颈与肩部垂直，导致一侧颈部肌肉受到持续牵拉引起疼痛症状。
最后考虑的`就是乳胶枕散热性差，而睡眠过程中头颈部产生热量不能及时排出，从而可能会导致颈部肌肉过热发生大量无氧代谢，可能会引起颈部疼痛症状。
乳胶枕对颈椎有危害吗
一般是没有的。
乳胶枕具有舒适、轻便的作用，具有较好的塑形效果，正确使用不仅不会对人体的颈椎造成伤害，而且有利于人体颈椎健康，帮助缓解人体一天的疲劳，对人体的健康具有好处，所以不需要太担心，可以放心使用乳胶枕。
乳胶枕不适合哪些人
接受不了乳胶气味者
要知道乳胶枕是由天然橡胶制成的，携带有淡淡的乳胶气味，属于正常现象，不会对人体造成伤害，但对于不能忍受乳胶气味人群来说，是很难受的，一般不会使用。
睡惯矮枕头者
习惯睡矮枕头的人，突然要他睡高枕头，那么他们是不能接受的，因为不习惯，
容易导致睡眠，而乳胶枕枕型是高低颗粒枕，很多人不习惯。
皮肤易过敏者
虽说乳胶枕具有的透气性和吸湿性比较好，但要是人体出汗过多也会导致乳胶枕湿气太重，需要经常通风晾晒，否则容易导致皮肤过敏，这样的人群也是不建议使用乳胶枕的。
一、新枕头和旧枕头差别大
当我们长时间使用一款枕头时，头颈部肌肉就会对这个枕头的外形、高矮、软硬产生了记忆，而重新换一个与之前所用枕头高度、软硬度差别较大的枕头，就会让头颈部肌肉重新去适应，造成初期使用时的不适，也就是不习惯，当我们继续使用几天，让肌肉形成新的记忆就好啦~
二、个人体质原因
个别人对于枕头的高矮、软硬是比较敏感的，特别是身体过瘦的人群，骨骼易于触碰到寝具，对于寝具用品有很高的识别度、记忆度，更换初期不适感更强烈，这是正常的。
三、正在修复颈椎
长期的生活不良习惯（低头族、上班族、开车族）使得颈椎过度被使用，很多人会出现“颈椎反弓”现象，也就是本来向后弯曲的颈椎变直了。乳胶枕头是根据人体工学设计的，
当这类人群使用乳胶枕（特别是高低款）时，枕头会让颈部在睡眠时恢复正常的后仰状态，已经变直的颈椎再次向后弯曲，就会感觉不适，但是别担心，这是好事，这就说明颈椎正在被修复。
1.和睡枕的关系
睡眠时枕头不合适（过高、过低、过硬），使头颈处于过伸或过屈状态，从而造成颈部的一侧肌肉过度紧张，使颈椎小关节扭错，长时间的小关节错位会导致静力性损伤的发生，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，引起局部疼痛不适，动作受限。
（PS：枕头选择时，注意选择能够托起头部的枕头。这样既能维持好生理弯曲，又能使头部放松。当然，选择枕头唯一的准则就是：睡眠时舒服就行。）
所以，乳胶枕睡得舒服，在一定程度上也能避免“落枕”。
2.和睡姿的关系
如果你的睡姿像阿呆一样妖娆，或者你能比他更妖娆，恭喜你，你明天就能喜提“落枕”了。
按照这样的姿势入睡，肩颈部位的肌肉、韧带组织等还是处于一种不舒适的状态，被强行牵拉撕裂，就会导致肿胀淤血，刺激神经末梢产生疼痛。
已经出现落枕了，该怎么缓解疼痛呢？
大多数落枕疼痛时间一般持续2～3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理：
1.冷敷。在48小时内只能用冷敷。一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天2次，严重者可每小时敷1次。
2.热敷。48小时之后，待到炎症疼痛减轻，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，也可用盐水瓶灌热水干敷。
3.按摩。在采用上述方法后颈肩仍觉疼痛，可以按摩。但是按摩要找专业的人来，对于上了年纪的落枕朋友，还是尽量避免按摩，毕竟每年都会有那么几个人因为按摩驾鹤西去了。
4.实在痛的不行，可以吃点止痛药。但还是建议去找医生或者物理治疗师来解决。
针对落枕，最好的方法就是预防。
推荐两个小方法，平时在家就可以锻炼。
1.头中立位前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。
动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
2.头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
总的来说，要预防落枕还是要从睡觉开始，挑一个舒服合适的枕头，不要摆一些妖娆姿势入睡，没事在家多锻炼锻炼肩颈的肌肉。
只有这样，我们才能尽可能地避免出现落枕。
