月经怎么洗澡才安全，女性在生理期一定要注意个人卫生，洗澡是日常生活的头等大事，当女性来月经后，洗澡要特别注意一下，下面分享月经怎么洗澡才安全，一起来了解一下吧！
1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
9、月经期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人月经期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
月经怎么洗澡才安全
1、经期可以洗澡吗？——YES
姨妈来的时候当然是可以洗澡，并且，洗澡可以帮你清洁私处，减少经血，分泌物等等对私处的影响，把细菌都洗掉了，自然不容易生病，经期不仅要洗澡，而且还要勤于洗澡，保持阴部的清洁，不过，与平时不同的是，经期洗澡有更多的注意事项。
2、经期可以盆浴、坐浴吗？——NO
来例假的时候，身体为了你的健康着想，最好别想平时一样盆浴或是坐浴，因为，脏水可能会流到身体里，加上，这个时期的你的抵抗力比较差，很容易造成炎症感染，一定要选择淋浴，对外部清洁干净。
3、经期可以洗冷水澡吗？——NO
来月经的时候，最好是不要碰冷水，当然一定不能洗冷水澡。水温过低时，会造成心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，很容易着凉感冒，而且，生理期时，遇到冷水的刺激会造成女性腹痛、甚至闭经，对于体质较差的妹子来说，就更不能用冷水洗澡了。
这个时期如果着凉，老了以后你知道有多少苦要吃了，最好是用温水洗澡。
4、经期可以用沐浴露清洗阴部吗？——NO
生理期的时候，下身的异味可能会有些重，很多女性会用沐浴液清洁阴部，然而，这种行为是非常危险的。
阴道本身是略酸性的环境，细菌在这样的环境中无法生长，如果使用沐浴露、肥皂、或是护理液等清洁阴部，可能会造成细菌增加，受到感染。
如果要用，也可询问医生建议使用专业的阴部清洗液，其实，一般的女性只需要用温水清洁私处就可以，记得不要冲洗阴道里面。
5、经期洗澡时，还要注意什么？
注意私处清洗方式
阴道口、尿道口、肛门周围，按着这个顺序清洁，不要来回清洗。避免将肛门处的细菌带入阴道，引起感染。
不宜饱餐后洗澡
吃饱饭后，全身的.表血管被热水刺激而扩张，大量的血液会流向体表，胃肠没有足够的供血，容易引起消化不良，血糖，甚至虚脱。
不宜劳动后立即洗澡
不管是体力劳动，还是脑力活动，应要休息20分钟左右再去洗澡，避免引起心脏、脑部供血不足。
着凉后不要洗澡
如果要经期着凉了，最好别洗澡，避免加重病情则引起发烧，可以简单的用温水清洁下外阴。
女性在月经期间是可以洗澡的，但是在月经期间洗澡一定要注意保暖，避免感冒。如果因为水温过凉或者是室内的温度过低，很容易在月经期间诱发感冒、头晕、头疼,咳嗦的症状。
女性在月经期如何洗澡：
首先由于女性在月经期间抵抗力相对较弱，洗澡时要特别注意保暖，而且时间不要过长。如果在月经期间洗澡用了冷水很容易感冒，或者是造成寒气进入体内而引起痛经等一系列的不适反应，严重的还会造成月经的紊乱，月经量偏少等情况。在月经期间洗澡一定要注意水温以及室内的温度，尽量选择淋浴时间不要过长。
其次女性在月经期间洗澡要选择淋浴，避免坐浴以及盆浴，以免因为水质原因而造成妇科的炎症。在月经期间洗澡之后要尽快的擦干身体和头发，在月经量较多的几天尽量不要洗澡，不要马上出门,尽量待在温暖的房间内,以免洗澡受凉、受寒而影响到身体的健康。并且如果女性在月经期有较为严重的痛经症状，在经期也是尽量要减少洗澡的次数。
最后女性在月经期间是可以洗澡的，但是要根据季节的变化,来调节水温和洗澡的时间以及洗澡的频率。如果是在寒冷的冬季室内温度较低，可以用温开水清洗下体，保持外阴的清洁干燥。在洗头时也要注意水温以及室内温度的控制，以免在自身清洁时诱发感冒的情况。
