快速提升颜值的方法，对于如今这个看脸的社会，爱美之心人皆有之，因此生活中拥有高颜值和气质尤为重要。其实越好看的女生背后做的事情越多，以下分析快速提升颜值的方法。
1、养成良好的作息习惯
不知道大家有没有听过这么一句话，那就是“良好的睡眠是最好的美容品”，确实如此，尽管当下还有很多人调侃说熬最晚的夜，用最贵的时尚品。但实际上再贵的时尚品都不及我们每天良好的作息习惯要来得奏效。当下熬夜晚睡是困扰大多数年轻人的一大通病，熬夜一时爽
但是长期熬夜不仅对我们的身体健康有影响，最主要还会影响到我们的皮肤导致肤色暗沉没有光泽。因此最佳的作息时间应该是晚上10点半休息，11点进入深度睡眠，长期早睡你也会发现自己不仅精神变好，最主要皮肤也会变得透亮许多。
2、精简时尚，不盲目跟风
我有见过身边的朋友疯狂地种草各种时尚品，甚至一个月下来大部分的工资都拿来买时尚品，化妆品等，各种各样的品牌都往自己脸上涂抹，总是在不断的尝试，有时候一套还没用完就想着换另一套。但最终折腾了一波，皮肤反而越用越糟糕。其实这就是在于我们盲目跟风时尚有直接的关系
我们要自己自己的皮肤都是有一定的屏障功能的，吸收能力和代谢也是有限的，在此奉劝大家选择时尚品最好是精简为主，不是说不建议大家用贵的，贵的固然也是好，但是不要太频繁地去换时尚品牌。
3、抗糖化
其实在近些年来非常火的养肤方法就是“抗糖化”，为什么建议大家抗糖化呢，主要是首先一方面当我们摄入太多的糖分会导致我们身材变得肥胖走样，其次会产生糖化反应，容易引发我们的皮肤毛孔变得粗糙，以及出油大，长痘，肤色暗沉等。所以我们要想皮肤好
首先在糖分方面也要做到控制才行。像一些奶茶，零食以及蛋糕之类的，尽量少吃，当你抗糖化一段时间之后，你会发现自己的皮肤要变得好许多。
4、学会化点淡妆
为什么在这里建议大家要学会化点淡妆呢？首先我们要知道很少人会天生丽质脸上完全没有一点瑕疵的，但是懂得巧妙运用淡妆来修饰自己，那么整个人看上去就会好很多。化妆是提升我们颜值和气质的最快方法，化妆不仅能够让自己看上去更加漂亮，而且还能够收获更多的自信，有时候哪怕是再怎么忙，画个眉毛，涂个口红，整个人的气质都会不一样。
5、注重身材管理
我们总是羡慕别人的好身材，但殊不知人家在平常都花费了多少的时间和精力在身材的管理上面，哪怕是明星，也会经常做运动健身之类的。
在当下这个以瘦为美的年代，正所谓没有丑女人，只有懒女人，你若想让自己看上去更加的精致，那么从今天开始就要好好锻炼了的，坚持做好运动健身，你会发现不仅身材变好了，整个人都会变得漂亮很多，而且对于能够坚持运动的女人，也是自律的体现，它代表着你对自己人生的掌控。
1、作息正常
晚上不睡觉，早上起不来，这可能是大多数放暑假学生的常态，每天睡到自然醒确实很惬意，但对于个人形象来说可不是个好消息。睡眠时间长并不代表作息正常，不恰当的睡眠充电时间，不仅扰乱内分泌，还会影响整个人的精神气。整个人容易浮肿，精神欠佳没气质，就是个虚浮没神采的宅女，出门都显得神情恹恹。好的作息长期保持，才能提升个人的阳光形象。
2、美容护肤
在学校的时候，敷个面膜都感觉时间紧张，现在放暑假，当然要利用时间好好护肤了。每天晚上的面膜和保养品是少不了的，能够补充肌肤的水分和养分。定期的皮肤清洁，每日必备的滋养补水，都在让皮肤变得更加清透有活力。皮肤好能够为颜值拉高分数，甚至还能够提升气质。想要治痘痘的女生，也要趁着时间长好好治愈自己的皮肤，等到开学才能惊艳众人。
3、化妆技能养成
现在出门不化妆可太吃亏了，别人都是白里透红的肤色，和精致好看的妆容，但自己还是满脸菜色清汤寡水。现在的`小哥哥们可都是看脸的，所以拥有一项化妆技能是非常重要的。
化妆可不仅仅是涂个粉底和口红，怎么画眼尾，眉毛什么形状最适合，还有眼影、腮红、高光、阴影、卧蚕等等，每一个部位都需要花心思去研究。化妆技术的养成，对颜值和形象的提高有着关键性的作用。
4、运动塑形
你以为的身材就是瘦弱，但实际上好的身材可不仅仅是瘦而已，好看的肌肉线条和【前】凸后翘的曲线，都需要运动来帮忙。同样是100斤，有人瘦得没气色，有人却很有活力和力量感，这就是气质上的差别。运动是很好的塑形方式，能够减肥但也要注重体态的调整。比如臀部紧致和腹部肌肉，松松垮垮的，不光穿衣服不好看，还显得没气质。在减肥的同时，也要注重运动的塑形作用。
5、饮食控制
放假了，就和朋友去大吃大喝，不过饮食上的不注意，可能会影响你的皮肤。辛辣刺激的食物，会导致油脂分泌过多，痘痘闭口等都会层出不穷，甚至会留下痘印，这就很难去除了。多摄入蔬菜瓜果，能够帮助皮肤排出毒素，尤其是含维生素C较多的品类，还能帮助美白提亮肤色，这可要比美白针更加安全可靠。
注意皮肤管理
皮肤的管理，是提升颜值的第一步，日常的护肤一点也不能马虎，要保持干净的肤色，这样才能够留下更好的印象。
提升衣品
如果自己的穿衣搭配知识欠缺，这个时候一定要提升自己的衣品，从多方面去学习，根据自己的身形去做搭配。
注意身材管理
完美的身材，自然对于衣服都是没有要求的，不捕互管穿什么都好看，颜值和气质自然会与众不同的。
提升自信的态度
自信是一种由内而外散发的魅力，人们常说自信的女人最魅力，提各帮升自己自信的态度，发现自己的美，才是最好的做法。
注意牙齿的清洁
我们经常会发现，如果一茄调处口不好看的牙齿，对于整个人的颜值也是减分的，因此，注意牙齿的清洁和矫正，这样也是提升颜值的一个方面。
对于很多人来说颜值只不过是外在的印象，但是想要长期拥有无限的魅力，还是要从内在提升，完善自己的气质，让自己看起来更加的优秀，这样才能够成为一个集美貌才华于一身的人。
