怎么知道自己的体感，人除了拥有5种基本感觉外，还有一种体感，我们一般把它称之为人的第六感，这种感觉让身体能感知自身在运动中的各种变化。以下分享怎么知道自己的体感？
体感，或称躯体感觉，是触觉、压觉、温觉、痛觉和本体感觉（关于肌肉和关节位置和运动、躯体姿势和运动以及面部表情的感觉）的总称。
体感是和特殊感觉相对的一个概念。这些不同的体感模式源自不同类型的感受器。在哺乳类，体感的上行神经通路起源自身体不同部位的感受器，途经后柱-内侧丘系通路、脊髓丘脑前束、脊髓皮层前束和脊髓皮质后束，终于大脑皮层后中央回的体感皮层。
上行体感通路通常包括三个神经元[2]：分别称为一级，二级和三级神经元。一级神经元的胞体位于脊髓后根神经节（头和颈部以外的部分），或三叉神经节或其它感觉性脑神经的神经节（头和颈部）。二级神经元的胞体位于脊髓或脑干内，其轴突将交叉并进入对侧丘脑。三级神经元的胞体位于丘脑腹后核，其轴突终于大脑皮质后中央回，即初级体感皮层。
初级体感皮层对应于Brodmann分区系统3，2，1区。初级体感皮层内的区域与身体区域存在对应关系，这个关系称为体感皮质定位（Somatotopy）。传入体感信息较多的身体区域获得的皮层代表区域较大。比如手部在初级体感皮层中的代表区域比背部的大。体感皮质定位可用“体感小人”（Somatosensory homunculus）来表示。
体感分类
体感又可分类为：皮肤感觉、运动感觉和内脏感觉。其中前两种是了解得比较清楚的类型。内脏感觉传递关于体腔内部的信息，例如腹痛。
体感技术一般需要借助体感设备如手柄、脚带、感应帽等完成人体动作、表情的捕捉，如最为大众所知的wii游戏。
但是也已经有了更尖端的技术，不需要借助设备，只需动手、动脚，即能通过识别器捕捉人体的运动线程，如摩比源公司的“人体动作跟踪及分析技术”（H.E.A.R.T-Human Expression Analysis and Rendering Technology），从普通的网络摄像头直接捕捉人脸部表情及身体动作。这项技术已经应用于IM软件、电脑游戏等。最为大众熟悉的就是久游网推出的《劲秀团》。
体感技术还处于发展阶段，但是已经广泛应用到了游戏、影视、医疗等方面，随着时代的变迁与科学技术的发展，体感技术的应用领域也必将进一步扩大。
-从字面意义上理解体感-
体感，就是身体的感觉。
而在普洱品饮里，体感初步的体验包括后背发热发汗，指尖渗汗，身体的轻松感，面色红润，肠道蠕动等等，可能出现打嗝、微醺等感受，更高层次的体验包括经脉的疏通与气血运行。
需要注意的是，喝茶后身体的感觉有好有坏，并非所有的感觉都可以被称之为体感，一个重要的前提即是所有的感觉都是愉悦舒适放松的。
-为什么会有这些感觉？-
体感，实质是茶进入人体后引起的药理作用与人的精神活动相结合的综合作用。
以“喝茶后的发热感”为例：两杯茶汤下肚，后背或者颈部有发热感，手心渗透发细汗，特别是品饮高龄古树的茶品。
这就是因为茶汤里丰富的糖类物质在起作用。当茶汤下肚，人体吸收这些糖类物质，血糖升高，人体需要通过散热来维持血糖平衡。就好比电脑的散热板，而人体的散热板就是后背、手心、脚底等处。
除此之外，茶汤里的生物碱，会加速人体的血液循环。咖啡碱就好比电脑的风扇，通过加速循环，发热感更明显。
另外，普洱茶自身携带的自然香气也会给身体带来愉悦放松之感。高扬的花蜜香往往令人精神一振，而浓郁深沉的木香、陈香则令人心生平静舒缓之感。这些气氛是体感的关键感知部分，也是让人愉悦的重要因素。
-和喝水带来的发热感有什么区别？-
也有茶友认为，喝茶发热是因为用的是沸水。
留心观察会发现，光喝水带来的发热感持续并不久。但喝普洱茶，身体的热感往往可以持续到喝茶结束后很长一段时间和触达至四肢，特别是在冬季冷天更容易感觉。
发热的体感，水温只是其中一个微小的原因，更深层的.原因还是茶汤里富含的自然物质。
-有体感就能证明是好茶吗？-
体感一定程度上反应了茶的内含物质的丰富度，间接体现出茶树的生态环境。气候土质土壤，后发酵的物质转化等影响到一款茶的气韵。
一般情况下，体感越明显，持续时间越长，代表茶的内含物质更丰富，反之亦然。
喉吻润、破孤闷、搜枯肠、发轻汗、肌骨清、通仙灵、清风生。
虽不知茶仙卢仝是在哪被茶中喝得如此通透舒爽，但只要多喝多体会，你也会遇到身心通透的那杯茶。
一、超心理体感意向对话技术的起源
我把咨询当游戏，玩出来的技术。这个技术更适合高敏感人群使用，感受力相对钝者，几乎无法完整体会。这不是人身攻击，尺有所短寸有所长，为了说明这一点，举个类似的例子：
金庸《射雕三部曲》中有两段关于老顽童周伯通自创武功“左右互搏术”的描述，周伯通早年困在桃花岛一个人甚是寂寞，连个陪自己打架的人都没有，于是发明了一套自己和自己打架，左手打右手的武功，称为左右互搏术。
周伯通心中没有名利二字，虽说是独创武功，谁想学教谁这无所谓，曾经将“左右互搏术”分别传授给郭靖和黄蓉，但奇怪的事：黄帮主聪明绝顶，怎么练习，就是学不会；但郭大侠呢，用老顽童的话说，郭靖蠢得像猪一样，但是一下就学会了左右互搏术。
这个技术的底层逻辑与修炼法门，简单就一句话：在地上，左手画圆，右手画方，你做得到就学得会。
我做心理咨询是从网络接单开始的，开始的几个月，经常还会接9.9元/小时的实习单，这种收入距离打开网页就能看到满眼大咖和咨询天价，我要如何取得平衡？那就是尽可能的尝试各种咨询方法，终于有一点，我想到了将左右互搏底层逻辑融于咨访关系，我分裂成一个圆一个方。
二、我的超心理体感意向对话技术中，体感指什么？
看过《水知道答案》，里面的水，真是无所不知，问题是它是怎么知道的？
虽然我现在还说不清楚水究竟是怎么知道的？但我可以做到和水一样，知道答案，因为在我的身体里70%是水。是的，只要我身体里这70%的水知道，通过他们我就知道了嘛！
人体含水量：1.人体中每个器官的含水量有所不同。水分占大脑的75%、心脏的75%、肺的86%、肝脏的86%、肾脏的83%、肌肉的75%、血液的94%、软骨的80%、结缔组织的50%。2.连脂肪细胞和脂肪分子的10%也是水分。只要身体缺少1%~2%的水分,各个器官就得不到充足的水分和营养,而浸泡在脑脊髓液中的大脑只要失去1%的水分就将导致致命的后果。
接受过SSP高感官训练的孩子们，将一张纸条写上“冷”字，贴在孩子后背，问是什么字？孩子回答，我感觉好冷，是冷字。或者孩子闭上眼睛，可以读出放在眼前的身份证号码。这是朋友的孩子，我自己的亲身体验是，当我在浅睡阶段希望看到当下时间，梦境中的眼前就跳出一串数字11:26，此刻睁开眼睛，清醒的看到钟表11:26。
体感：统领五脑、身体及身体中70%水分、意识与睡眠中的全体自己，共同感觉当前设定的目标。
三、咨询中，观察完整自己的哪个部分正被来访者调动？
咨询一开始，在有限的咨询时间中，自己要在心里和来访者融为一体，留下皮质脑判断，自己的承受阈限是否超出，假如太累或者某一部分情绪被激发比如恐惧、愤怒出现，就是共情与解决的契机被找到了。
腔肠脑：来访者正因生存危机焦虑。这类来访者部分会让来访者顿时感觉眼前明亮或者产生保护欲。
爬行脑：来访者正因安全隐患恐惧。这类来访者可以唤起咨询师的愤怒或者包容感受。
哺乳脑：来访者正因爱的问题愧疚。这类来访者通常能够唤起咨询师底层酸楚情绪。
皮质脑：来访者正因思想问题矛盾。这类来访者会让咨询师自身，感到累或者头疼。
镜像脑：来访者正因精神情怀空虚。这类来访者会令咨询师感觉意象深远、或飘逸、或沉思、或无我。
咨询师在进入咨询时，首先放下主观期待，引导来访者展开话题后，全然察觉自己的哪个脑或那几个脑被来访者带入其情绪中，其中令自己最难受的那个点，可以作为最近咨询目标。在进入心理咨询行业之前，遇过几位考到心理师证没继续从业的朋友，据介绍转行原因说“心理咨询师总需要吸收很多负能量”，听起来有道理，现在看到，是咨询师将咨询目标的面设得太广了。
我在做咨询的时候，假如抓不到核心，主张一动不如一静，往往只要抓住一个点，就能产生种子效应，这大概就是只要一个支点就能翘起地球的原理。
人的情绪是可以相互影响的，自嗨型网红受欢迎，并不会清楚告诉你为什么自己就能那么嗨；而愁眉苦脸的人呢，鬼见了也会跟着愁；有些高能量的人，坐在那儿一言不发，人们站在她身边、试着调整注意力去接近她，躁动的心可以瞬间平静下来。
这种气场的作用，通过语言、视频电话依然可以传递，做咨询并不是全靠语言和句式的逻辑性，咨询师有意识的将气场带入进语气、语调、气息之中，少即是多，来访者能有感应。
咨询师敞开心灵感应，只取一点、不及其余。开开心心没有问题的来访者，很少遇到，当然也出现过支付费用，就是为了和咨询师分享一些高兴的事情，这是依恋使然，大多数的来访者都是带着问题来，目的是把问题解决。为了能够触及来访者心灵深处，咨询师可以选择敞开心扉，具体敞开的程度，要观察自己当下的能量状况、心灵对问题的耐受力和对负能量及突发风险的承受力。
一开始就说到，咨询师也是人，比如有些咨询师，每逢阴天下雨就是没有阳光明媚时心情好，遇到心情更加不好的来访者，就不要指望去共情，而是选择逻辑对逻辑的理性应对比较稳妥。
假如明明是下雨，咨询师提前沐浴净心自我调息状态不错，就可以考虑去触发净化一下来访者情绪。所有的语言交流，不是重点，重点在于来访者表达语言背后的内心世界，存在的最令他目前无力自我调整的卡点。
四、超心理体感意向对话技术的操作方法
1）目标：
第一、来访者的真实情绪用合适的声音排出，咨询师能感受到正与来访者在同一个世界。
第二、微笑着结束本次咨询，来访者已经有了新的打算，这一点双方不一定说出来。
2）方向：
朝着以上目标，把自己从来访者带来的负面情绪中解困出来。
3）方法：
1、正念——咨询师观察自己的呼吸与内心。
2、意象对话——与来访者表述中提到第三方对象共情，以第三方对象的角度与来访者对话。
3、梅花易数与系统排列——观察来访者所在场域以及自己当下所在空间，从自己触发去调整来访者意识空间。
五、心理师的自我修养
心理师走得是一条修仙之道、修炼之道，来访者能够触发的负性能量，其实都是咨询师自带的负性能量，咨询结束后，需要不断将记得的隐形问题自己疗愈，不断修炼自身纯阳之体。
