怎么治疗神经衰弱多梦呢

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怎么治疗神经衰弱多梦呢，有些人由于生活压力太大，导致晚上经常失眠，精神状态不好，整个人都很憔悴，第二天却还要强撑着精神出去养家糊口，现在就来分享怎么治疗神经衰弱多梦呢。

怎么治疗神经衰弱多梦呢1

1、养血安神丸（片、糖浆剂)

滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血亏引起的头眩心悸，睡眠多梦，失眠健忘，精神疲倦，腰酸乏力等。适用于治疗神经官能症、贫血、绝经期综合征等。口服：浓缩丸，每次6克；片剂，每次5片。每日3 次，温开水送服。注意事项：脾气虚，大便溏软，感冒发热者忌用。

2、枣仁安神颗粒（口服液)

补心养肝，安神益智。用于心肝血虚，神经衰弱引起的失眠健忘，头晕，头痛。开水冲服，每次5克，临睡前服。

3、脑乐静（门服液)

养心安神，镇静，缓急和中。用于精神忧郁，易惊失眠，烦躁及小儿夜不安寐。适用于治疗疮病、神经衰弱、绝经期综合征以及思虑过度等病症。口服：每次30毫升，每日3次，小儿酌减。

4、户外活动

神经衰弱这种情况，严格来说应该属于心理疾病的一种，神经衰弱的患者大多数都会伴有失眠，这一类的患者，如果想临时解决睡眠，可以在睡前半小时口服镇静催眠药，同时，多参加户外运动，多与周围人沟通交流，自己注意调节心态，必要时可以做心理治疗。

怎么治疗神经衰弱多梦呢2

1、坚持心理治疗，正确认识疾病。

神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能最终得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。

2、谨慎使用药物，服药听从医嘱。

神经衰弱引起的多梦、失眠症状，可以在医生的诊断指导下，根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然，这些药物要谨慎使用，并且一定要听从医生的嘱咐。

3、选择中药调理，宁心安神助眠。

神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下，选择中药进行调理，以起到宁心安神助眠的效果。常用的中药有酸枣仁、远志、莲子、柏子仁、夜交藤、大枣等，都可以很好地缓解神经衰弱多梦失眠的症状。

4、科学调理饮食，适当体育锻炼。

神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。

5、要进行心理治疗，全面缓解神经衰弱症状。

进行分析治疗，逐步深入患者的内心世界，了解患者的个性特点，帮助患者分析发病原因，以及病后影响疾病加重或久治不愈的各种心理原因。必要时医生还应与其家属、同事或领导商谈，做好社会支持工作，协助患者作出适当的安排。

在康复过程中，患者常常急于求成，对病情稍有波动则焦虑不安，易于作出“病情复发”或“治疗无效”的判断。因此，应让患者掌握疾病好转的规律，以及如何巩固疗效防止疾病的复发，保持心理健康的知识。

怎么治疗神经衰弱多梦呢3

1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”美国麻省理工学院的茱蒂丝·渥特曼博士认为。