吃饭时牙齿咬舌头的原因，吃饭咬到舌头是生活中常见的事情，相信大部分人都经历过，如果吃饭过程中总是咬到舌头，就预示着我们的身体可能出了某些问题，下面分享吃饭时牙齿咬舌头的原因
吃饭时牙齿咬舌头的原因1
1、牙齿咬合不齐
很多人的牙齿都是上牙齿包住下牙齿的情况，而我们的舌头邻贴着下牙齿，所以一旦吃饭的时候出现牙齿咬合不齐的情况就容易咬到舌头；
2、注意力不集中
很多人喜欢吃饭的时候和朋友讲话，这时候你的唇齿不仅要咀嚼食物还要忙着说话，所以就很容易出现咬到舌头的情况；
3、神经系统问题
神经系统出现问题的话就会很难控制肌肉的咀嚼运动，就容易咬到舌头。像我们平常熬夜过后、生活压力较大的时候也都可能出现这种情况。
经常牙齿咬舌头会有什么影响
舌头经常被咬容易出现口腔感染的情况。因为口腔处于一个潮湿的环境，且我们每天都要经过口腔进食很多食物，如果经常咬到舌头的话会增加口腔感染的风险；还会在一定程度上降低食欲。
如何避免牙齿咬到舌头
1、专心吃饭
吃饭的时候尽量不要说话，这样能减少舌头的负担，可以大大降低牙齿咬到舌头的.概率；
2、咨询牙医
牙齿不齐或者是有尖牙的人很容易在说话或吃饭时咬到舌头，我们可以先咨询牙医然后再做相应的矫正；
3、适当进行舌头锻炼
平时没事的时候可以多做一些舌头伸缩或负重锻炼，长久如此可以让舌头变得更灵活，从而减少被咬的情况。
吃饭时牙齿咬舌头的原因2
1、舌癌等所致的舌头肥大
临床研究表明，有些舌癌早期主要表现为反复出现的舌咬伤。所以如果近期反复发生舌咬伤，而且舌头的伤口经久不愈，周边有白斑、橘皮样突起，就一定要及时去医院诊治，以及早干预。
除此之外，因为身体脾虚、湿气较重，也会导致舌头边缘水肿，出现舌头肥大，在吃饭过程中也很容易被咬到。这种情况就需要结合食疗，利用中医综合调理。
2、牙齿咬合出现问题
我们的上下牙齿并不是完全对称，一般来说，上牙都会比下牙越宽一些，这就导致我们在咬合的过程中上牙能够完全的贴合下牙。
但是部分人可能存在牙齿畸形、牙损伤，或者下牙比较大，导致上牙在咬合的过程中不能贴合下牙，反而很容易碰到舌头，从而我们的舌头被咬伤。
出现这种情况，不必着急，可以通过佩戴牙套以及请口腔科医生会诊解决。
3、肌肉紧张
主要是对于某些精神压力较大的人来说，他们的肌肉持续处于紧张状态，使神经对包裹牙齿的肌肉控制力不佳，很容易出现咬伤情况。对于牙龈肿胀的人来说，也很容易出现舌咬伤。
4、脑梗
如果老年人出现咬伤舌头的情况，同时伴有一些手脚麻木，或者是失语等情况，我们一定要特别留意了，因为这可能是中风脑梗，或者是颅内长肿瘤的先兆。
这是由于神经发生了病变，让支撑舌头运动的舌神经受到影响，致使舌不能正常的运转而出现被咬伤的情况。
