温泉消耗卡路里吗

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温泉消耗卡路里吗，在现实生活中，很多人都喜欢在空闲的时候去泡温泉，不少人还想通过泡温泉来消耗卡路里，达到减肥的目的，那么下面一起来看看温泉消耗卡路里吗。

温泉消耗卡路里吗1

泡温泉消耗热量。泡温泉可以消耗卡路里，并且还能舒经活络，对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉每一小时消耗300卡热量。一般来讲，每次下水最好不超过30分钟，浸泡次数以1天2-3次为最佳。泡在温度较高的泉水中，人体消耗的卡路里也较高，皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外，及时地滋润皮肤也很重要。

温泉消耗多少卡路里

泡温泉一小时消耗热量100千卡，据美国“侨报纽约网”报道，在英国罗浮堡大学的(LoughboroughUniversity)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于走路30分钟，大约是100千卡的热量，相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。

泡温泉很有学问，一般来讲，每次下水最好不超过30分钟，浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在温度较高的泉水中，人体消耗的卡路里也较高，皮肤流失的水分也较多。

所以除了在泡温泉时喝些饮料以外，及时地滋润皮肤也很重要。在浸泡前饮一杯温开水或绿茶，下水后可在温泉水中做适当运动，让全身血管舒张，提高冷暖适应能力。浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，就要注意是否出现心跳加速、呼吸急促等现象，一旦发现，马上从水中挪出，裹上毛巾，在通风较好处做深呼。

温泉消耗卡路里吗2

泡温泉可以减肥吗

想要变瘦的话，最重要的莫非就是先把身体内的毒素与多余水分排掉!只要体内的毒素排出去了，很多疾病也都会远离自己。泡温泉就是很自然地排毒方式，可以利用温泉水的温度上升、使皮肤血管扩张，帮助流汗，把多余水分排出去，随着时间增加，消耗脂肪的比例就会逐渐提升。

1、排除体内毒素与多余水分

泡温泉是很好的排毒方法，尤其是夏天。正所谓【夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游】。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗水排出体外。在洗温泉的过程中，温泉里的氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量经过吸收后能渗透到体内，可以帮助免疫力的提升，这种自然的排毒方法只有泡温泉才能有。

2、帮助皮肤血管扩张

由于泡温泉具有促进血液循环的功能，其热度能使皮肤表面血管扩张并温热，经由静脉将热能运送至身体内部，因此全身温度都会随之上升，并促进血液流通。

3、帮助流汗，热量出得去

因为温泉水温高，泡温泉能够把汗逼出来。夏天泡温泉排湿消暑，还能治冬病。冬天里泡温泉不得不说是一种美妙的享受，泡温泉养生可增加人体血液循环，促进新城代谢，还能起到减肥瘦身的效果。

泡温泉减肥的`正确做法

1、利用粗盐沐浴法

若想加强消除水肿效果，可以建议用浴的盐泡温泉。在泡温泉时，可以将50-100公克的海盐倒入水中，利用粗盐沐浴，带溶解后就可以享受天然的海盐浴，可以活络皮肤组织、美容塑身、加速血液循环和新陈代谢，还能提供身体所需要的矿物质唷!

2、泡温泉前喝300cc温水可以消水肿

建议爱泡温泉的你们，因为温泉温度高容易流失体内的水分。一般而言，在摄氏40度的热水浸泡10分钟，大约可以消耗500卡路里。如果在泡温泉前先喝300cc的温开水的话，除了补充水分还可以有效帮助消水肿喔!

3、泡温泉多伸展，可雕塑下半身

其实泡温泉也可以雕塑下半身的曲线，大家知道其实水中是有浮力的，利用水中浮力，简单的抬抬腿，按摩手臂、臀部、腰部，以及任何可以瘦身的地方，都可以搭配简单的肢体伸展做按摩动作，让下半身塑形效果更明显!

温泉消耗卡路里吗3

夏天泡温泉好吗

有一定的好处。

温泉是含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水，水温一般在20度以上，夏天有三伏温泉保健养生的说法，即夏季阳气旺盛，进行三伏温泉疗养，其温泉中的有效成分最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，从而收到辅助冬病夏治，养生健体的效果。不过无论是夏天还是其他季节泡温泉，都有促进新陈代谢、增强皮肤的抵抗力、消除疼痛、缓解压力等好处。

夏天泡温泉会中暑吗

可能会中暑。

夏天在室外泡温泉，如果浸泡温度过高，时间过长，又不注意及时补水防晒的话，很容易导致人出现中暑的症状，一旦身体有头晕不适、反胃恶心、冒冷汗无力、发烧等中暑症状时，一定要尽快从温泉水中出来，转移到阴凉的地方休息，然后喝些淡盐糖水、或藿香正气水，必要时还需要就医诊治。