【导读】：很多人吃饭的时候有个习惯，那就是爱喝水，有时候的确是吃了味道很大的食物需要喝水，不过边吃边喝水其实是不好的。
不好，会对胃不好，影响消化。
1、大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。 日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。
2、这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防脑溢血和心肌梗塞都有好处。
3、饭前1小时饮水是最科学的，而且是在这1小时内分几次喝，每次喝水的量尽量控制在200~300ml，时间间隔最好在10分钟左右。
4、饭前人体一般处于空腹状态，此时喝下200~300ml的水只会在你的胃里停留几分钟，随后就会进入肠道，经小肠吸收后直接进入血液，大概经过1个小时的时间，水分就可以完全被全身的细胞所吸收了。
其实这样的方式反而是伤害胃部的，但是和长胖没有实质性的关系。
1、喝水时不能大口吞咽。这是因为喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，从而肉容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下。
2、人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
3、另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。
1、应该养成早饭前喝水的好习惯，特别是有心脑血管疾病、高血压、脑溢血、心肌梗塞的人群，清晨一杯水，尤其重要。
2、影响牙齿，我们的牙齿需要通过咀嚼让其发挥功能，而我们边吃边喝水会影响牙齿的咀嚼功能，同时，食物没有经过牙齿的咀嚼进入肠胃，会造成肠胃压力过大，而人体会因为肠胃问题出现腹泻、肚子痛等各种问题。
3、喝水时间，建议大家饭前喝水的时间是饭前半个钟头左右，喝水不必太多，太多容易影响食欲，饭后喝水时间一般是饭后两个钟头左右，在晚上的时候，过了七点钟，我们就不要喝太多水了。
4、在吃饭的时候，难免会出现噎到的情况，一般大家的处理方式就是喝水，因为在水分的作用下，更助于我们消化食物，有一定的润滑效果，但是
我们正确的应该是细嚼慢咽。
