1、压力过大容易导致流产
怀孕时如果压力过大，孕妇体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，压力过大的孕妇会自发性出现流产迹象。
2、压力过大可导致婴儿先天缺陷
怀孕期间的精神压力过大，会导致孕妇体内激素紊乱，改变子宫环境，尤其是怀孕的前三个月，正是胚胎分裂时期，各个器官在此阶段形成，如果基因变异或者受到环境伤害，就可能发生各种畸形，比如患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力过大会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。这是因为精神压力大，会影响到孕妇的食欲，营养的吸收，继而影响对胎儿营养的供给。
如果整个孕期压力都比较大心情不好的孕妈，生的宝宝一般体重较低。
4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受严重精神压力，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
孕妇长时间的压力过大，或精神长期处于压抑状态，除了胎儿生理上的影响之外，对胎儿的精神和心理也会有不良影响。
此外，孕妇精神压力大，对自身的危害也很大：比如血压升高或降低；导致“胃肠神经症”。
这是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。消化不良，饱胀、胃部疼痛，或是吞咽困难，食物下咽时有堵堵牢的感觉。还有些患者会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状。
你要学会缓解压力：
1：好好照顾自己，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼。
2：过去的已过去，未来的还未来，不要纠结过往担心未来，活在当下，享受怀孕的过程。
3：不要计较生活和工作中的小事小非，以腹中胎儿为重，遇到问题，寻找解决问题的方法和可求助的人，不要自己硬抗。
3：多听轻快、舒畅的音乐，不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，孕妇在应对压力时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
4：多到风景优美的地方散步，欣赏风景，呼吸新鲜空气。
5：多和朋友聊天，有心事不要憋闷在心里。
6：多做放松呼吸训练，可以有效缓解压力。
