精神压力也对高龄孕妈是个挑战，妈妈们的身体在孕期会分泌孕激素，这是宝宝在肚子里向妈妈传递的信息，怀孕期间也不能大补，下面是精神压力也对高龄孕妈是个挑战！
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1、自身认知度分到家人来担负
一般女士超出了32岁孕期，那麼，在怀孕期间全过程中，必定会各式各样的小问题，这种看起来不值一提的难题，针对孕妈妈而言，却没办法不在乎。换句话说，你在怀孕期间，对自身的关心会分外多，那样必定便会心理负担加剧。因此，这种关心你能给你的家人来帮你，例如，让她们陪着你孕检，假如出現什么问题和情况，能够 在家人的随同下和医师沟通交流等，这种分摊，会降低准妈妈自身的心理状态承受力。
2、能够娇情但不必骄纵
大龄女性怀孕，当然更非常容易遭受关心，可是，你在怀孕期间所遭受的工作压力，你能根据娇情的方法，获得家人大量的关怀，让她们对你更为贴心照顾，可是，记牢，娇情并不等于骄纵，一些对自身和胎儿不好的事儿，医师不许做你也就务必不必做，有时将会不符你的情意，可是，以便自身和小孩，一定要听提议。
3、用关怀降低自身的孱弱感
实际上，无论是年纪多少的孕妈妈，他们在怀孕期间全是觉得到很孱弱，不但是人体，更有内心。那麼，这个时候你的家人一定要将你维护起來，让你大量的爱和关注，给你觉得到怀孕生子并并不是你自己的事儿，你也有许多人到身后跟你一起作战，如果你的心里已不感受到孱弱的情况下，怀孕期间的各种各样难题，也将不容易变成你的'工作压力。
怀孕期间吃的好很重要，可是，精神实质营养成分也不可以少，这不但想要你的家人给与，更想要你自身去获得。
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精神压力对胎儿的影响
1、容易导致流产，如果孕妈妈压力过大，会导致体内释放一种激素，导致自发性流产。
2、孕妈妈总是压力大，精神不好，有可能导致胎儿先天畸形，尤其是孕早期有重大的情绪起伏的话，容易导致唇腭裂、先天性心脏病等。
3、除了畸形，长时间的压力大，还会阻碍胎儿的成长，这种现象一般在孕2、3个月的时候开始出现，压力大的孕妈妈要比压力轻的孕妈妈生的宝宝体重轻。
4、孕妈妈压力大，还容易让宝宝患糖尿病等。
精神压力对母体的危害
1、容易导致孕妈妈血压升高，有研究表明，同时工作和怀孕的孕妈妈，压力明显高，血压相对也高，增加患妊娠期高血压的危险。
2、孕妈妈精神压力容易导致消化不良、胃病等，还有可能出现恶心、便秘等情况。
调整精神压力的方法
1、听音乐
听舒缓轻快的音乐，能够让孕妈妈放松下来，同时也是对胎儿进行了音乐胎教。
2、不妨看点有意思的笑话
孕妈妈可以看小幽默故事、笑话等，开怀大笑让自己释放压力
3、跟胎儿说说话
跟胎儿说说悄悄话，把你对他的爱表达出来，散散步，告诉宝宝天气等，也是不错的方法。
4、布置婴儿房
在布置婴儿房，购买婴儿用品的时候，会转移孕妈妈的注意力，带着满满的爱意为胎儿准备这些物件，真的是很温馨的事情。
5、写孕期日记
写孕期日记可以将平时出现的孕期症状、心情等都记录下来，把自己想对胎儿说的话也写下来，等着以后再看的时候，是很好的回忆录。
