月经期不适
很多宫寒的朋友都会有表现出经期轻微不适，比如月经量少、经血颜色暗、小腹或者后腰寒凉以及痛经，这些月经期的不适通常指向宫寒的情况。如果在月经前就会出现小腹坠胀不适那么就要充分考虑宫寒的可能性。
手脚冰凉
大多宫寒的女性整体身体表现为寒凉，天气稍冷就表现出手脚冰凉，即便是夏天呆在空调房里手脚也会感觉到冰凉。这样的表现多为寒凉的直接体现。大多数宫寒的朋友比较怕冷，相对更不怕热。
腰腹部发胖
很多宫寒女性表现为腰腹部发胖，因为我们的身体在寒凉的情况下会囤积脂肪来保持热量，所以宫寒的女性多表现为腰腹部肥胖。
当然，除了这些情况还有很多其他表现比如有些朋友表现出易疲惫、面色苍白，或者唇色相对较淡的情况，也要考虑宫寒的可能性。
如果存在宫寒的话，一定要注意防寒保暖，空调房内加外套，温度不要设的太低。另外尽量少食寒凉，尽量不要吃冰品。日常注意多运动，可以的话睡前温水泡脚。
