春季怎么预防发烧 ，春天人们心情放松，气候适合出去游玩，可是外面灰尘细菌难免容易引起我们感冒，春天到了，怎么预防细菌呢，下面就来跟大家分享春季怎么预防发烧。
外致热原
常见的发热激活物有来自体外的外致热原
细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等。
来自体内的
比如抗原抗体复合物、类固醇等。
发热本身可由多类疾病，如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，无法明确归类。
过去这类患者通常由内科诊治，在大多数分科较细的'医院则主要由呼吸内科来进行接诊。
目前很多医院开设了感染科，并将不明原因的发热归于感染科诊治，这种专科化管理是一种进步，在一定程度上可以提高诊治水平。
可见，对发热症状的正确分析至关重要，准确地了解发热原因是治疗疾病的关键因素。
多方面进行科学分析与研究，更大范围地剖析发热症状，突破局限性思维，才能准确地查找出发热原因，从整体上提高医学诊疗水平。
想要远离发烧，最重要的就是提高自己的免疫力，我们除了加强身体锻炼，增强免疫力之外，还可以使用佳莱福善元堂牌辅酶Q10软胶囊，
佳莱福善元堂牌辅酶Q10软胶囊的主要原料是辅酶Q10，本产品适合免疫力低下者，拥有增强免疫力的功效。但是大家一定要切记，对于少年儿童、孕妇、乳母、过敏者千万不可使用。
发烧如何护理
1、卧床休息与心理护理
高热时，机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱，故应卧床休息以减少活动。
男人高热时易产生焦虑和恐惧心理，应体贴安慰男人，以消除其不安心理。
2、降温
当体温高达39℃以上时应采取快速而有效的降温措施。
(1)物理降温法
用冷湿毛巾或冰冷干毛巾敷于额部，同时用温水湿毛巾或酒精加一半水，揉擦颈部、四肢，自上而下，擦至腋窝、腹股沟处时，要反复揉擦直至皮肤发红为止，动作不宜过重，半小时后再测量体温。
(2)药物降温
疾病诊断明确，可在医生指导下服用退热药。若出现大汗淋漓则多饮糖盐水，更换内衣以防着凉;如有面色苍白、皮肤湿冷和呼吸急促等症状是虚脱表现，应及时就医。
3、密切观察体温
高热男人应每隔4小时测量体温一次，注意观察男人的面色、脉搏、呼吸、血压及出汗等情况。高热易出现惊厥，应及时就诊。体温恢复正常三天后，可递减为每日测二次体温。
4、饮食护理
(1)发热期间选用营养丰富、容易消化的流质饮食，如豆浆、藕粉、果泥和菜汤等。
(2)体温下降病情好转可改为半流质饮食，如面条、粥，配以高蛋白、高热量菜肴，如豆制品、蛋黄以及各种新鲜蔬菜等。
(3)恢复期改为普通饮食，食欲好的可适当加给鸡、鸭、牛肉、鱼、猪肉、蛋、牛奶和豆类等食物。
5、口腔护理
高热男人唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜溃疡等，应在晨起、睡前及饭后协助男人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。
发烧了吃什么水果比较好？
苹果
万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
香蕉
快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
黄瓜
黄瓜主要作用是降温，补水
猕猴桃
少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
柚子
可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好
山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个
发烧指发热，预防春季感冒发热可以通过增强体质、做好保暖、避免接触患病人群等方式。
1、增强体质
增强体质可以通过多进行户外运动，比如跑步、打球、跳绳等，能够促进全身的血液循环，在一定程度上可以增强自身的免疫力，从而减少患病次数，进而达到预防的目的。
2、做好保暖
由于春季气温变化比较快，所以要注意自身的保暖，避免受凉，以免出现上呼吸道感染的情况，从而引起发热、流鼻涕、打喷嚏等症状。如果出现了上述不适症状，可以通过多喝热水的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用风寒感冒颗粒、羚羊感冒颗粒等药物进行治疗。
3、避免接触患病人群
在春季季节，空气质量相对比较差，而且部分人群免疫力比较低，如果频繁接触患有感冒的人群，可能会通过飞沫传播的`方式进行传染，从而诱发该疾病，此时可以通过做好自我隔离的方式进行预防。
除以上比较常见的预防方式以外，还有其他的预防方式，比如注意个人卫生等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
一、勤洗手
洗手是预防流感等呼吸道传染病最有效的措施。
用肥皂和流动水至少洗20秒，也可根据需要适当增加洗手次数。
洗手时应使用含酒精成分的洗手液，或使用免洗抗菌香皂。
注意：不要用脏手触摸眼睛、鼻或口；不要共用毛巾和浴巾；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏以后）应立即洗手；
接触可能被污染的物品后应及时洗手（例如在触摸口鼻眼之前将手洗净后再去摸自己的食物或餐具）；使用后应立即洗手（例如用肥皂和清水洗手，然后用干净、干燥的毛巾擦干等）。
使用流动水和肥皂（含搓珠的产品）洗净双手，搓洗时可将掌心紧贴手腕，指尖放在掌心，旋转揉搓，时注意掌心朝上；然后将手掌心相对搓出很多泡沫再在流动水下冲洗干净。
洗完手后及时将水龙头打开，把残留泡沫冲掉。
二、注意个人卫生和防护
每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
在户外活动时，要戴口罩。
平时勤洗手，尤其是饭前便后、接触或处理动物后以及外出回家等要及时洗手。
保持个人卫生的同时，也要注意预防流感、流行性感冒、麻疹、水痘等传染病，可使用75%酒精或84消毒液擦拭，消毒后注意通风。
此外还需增强身体免疫力，多喝水补充水分。
另外建议定期到医院进行体检。
三、勤通风换气，保持室内空气清新，注意劳逸结合，保持身体健康
如果你是孕妇、婴幼儿等免疫力较低的人群，更应提高警惕，及早预防。
预防流感要保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，并尽快用洗手液或肥皂水洗手；尽量避免接触感冒病人。
要多饮水，每天保证足够的水量，以保持呼吸道粘膜的湿润环境。
均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量摄入鱼、蛋、瘦肉等优质蛋白质。
注意保暖，适度运动，保证充足睡眠和休息时间。
生活规律、心情愉快有助于提高身体免疫力和抗病能力、减少疾病发生。
保持良好心态，注意调节情绪也是预防流感的重要手段之一：保持心情舒畅。
四、均衡饮食
多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品等；适当多吃些葱、蒜、生姜等祛痰止咳食物。
五、每天清晨起床后
喝一杯温开水。
六、适当进行户外活动
呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。
七、保持室内环境通风干爽。
八、早晚用冷水洗脸刷牙
提高鼻子的耐寒能力，并注意头颈部保暖；经常用冷水洗鼻可提高鼻的耐寒能力；多吃水果蔬菜等；避免熬夜和过度疲劳等等。
九、每天至少保证8小时的睡眠
保持充足的休息与睡眠可以有效增强人体免疫功能。
十、保持良好的心态和乐观向上的情绪
能够提高机体抗病能力与机体免疫力，对于预防流感发生与流行有重要作用。
五、规律作息，保证充足的`睡眠时间
睡眠不足容易导致人体免疫力下降，从而增加了感染流感的风险。
要想提高身体的免疫力，每天必须保证8个小时以上的睡眠时间。
同时也要多喝水，充足的水分能促进体内血液循环，稀释血液浓度。
同时多吃富含维生素A、维生素C的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等水果蔬菜。
在吃水果时应注意清洗干净，防止农药残留，避免引起肠胃不适。
另外，还可以喝一些红枣茶、生姜水等具有驱寒和预防感冒作用的茶饮来增强身体免疫力。
温馨提示：喝姜茶能够有效增强人体免疫力而预防感冒等症状的发生。
