坐月子能吃生西红柿吗，马上就是比较炎热的夏天，这时候有很多的的蔬菜可以吃，那我们比较喜欢吃生的西红柿，可是一旦是孕妇，或者坐月子可以吃吗，下面我们一起来看看。
坐月子通常情况下可以适当吃生西红柿，但注意生西红柿避免过量食用，并且还应注意，西红柿应清洗干净后再食用。西红柿含有较为丰富的维生素及纤维素，女性在坐月子期间，由于活动量减少，肠道蠕动缓慢，因此较容易出现消化不良，便秘等情况，生西红柿有丰富的纤维素，适量吃可起到改善肠道蠕动，一定程度能调理消化不良及便秘。但是西红柿属于凉性蔬菜，食用过多可能会对胃肠道造成刺激，进而导致出现腹痛、腹泻、便秘等症状。
坐月子期间，由于女性多数情况属于卧床休息状态，因此在此阶段应注意休息，保证充足睡眠，补充富含纤维素和维生素的食物，如新鲜蔬果、酸奶等。并且多数女性在坐月子期间会进行母乳喂养，因此还应注意在此期间避免吃辛辣、刺激性食物，以免影响婴儿生长发育。
最好还是吃煮熟的番茄的，番茄比较容易引起肠胃不适，吃了生的番茄容易让妈妈拉肚子的呢，平时多吃点清淡的食物多喝汤水，多点卧床休息的这样对身体复原有利的。
产妇能吃西红柿吗
西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的.身体并尽快恢复身体健康。
西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。
对于运动量少的产妇来说，西红柿还有助消化的作用。长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。
西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。
产妇吃西红柿时要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。
产妇吃西红柿的做法猪骨西红柿粥
食材：西红柿3个，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。
做法：
1、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。
2、粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。
产妇多吃这些食物有益于身体恢复：
1、小米粥
营养丰富，包括脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁等，小米中还含有其他粮食中没有的胡萝卜素，而且维生素B1的含量是所以粮食中最高的。
小米也是补气补血的食品，所以非常适合哺乳期的新妈妈食用。
小米可以单独熬粥，也还可以添加牛奶、花生、红薯、红枣、山药、南瓜等。
△花生小米粥
花生中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸、维生素K、钙、铁、磷等营养元素，有增强记忆力，滋养调气的功效。
△牛奶红枣小米粥
红枣补虚益气，养血安神的功效，是产后气血不足的良好补品。牛奶含有丰富的蛋白质、钙等，可以为新妈妈补充钙。
2、羊肉
羊肉中含有脂肪，优质蛋白质，碳水化合物、钙、铁、磷以及核黄素等。
羊肉含的钙质、铁质高于猪肉，所以对于贫血和体质虚弱的人非常有益。尤其适合寒性体质的新妈妈，寒性体质的新妈妈通常面色苍白、经常会怕冷或者四肢冰凉、口淡不渴、大便稀软、总有尿频的现象、平时容易感冒。
所以产后体虚奶少，乳汁不下的新妈妈可以多吃一些羊肉，可以增加热量、补养气血、提高身体抵抗力。
△当归生姜羊肉煲
此煲有补气养、，温中暖肾的作用，适与新妈妈产后虚弱、腹痛。还可以治疗血虚乳少等症状。
3、乌鸡
乌鸡骨肉均为黑色，养成分特别的高，含有优质蛋白质、B族维生素、脂肪等多种氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾、镁等多种微量元素。
乌鸡可入血调经、是妇科良药，对女性白带增多，不孕症以及产后虚损，均有很好的疗效，还可以提高人体的免疫力力。
△姜枣枸杞乌鸡汤
此汤补血补气，适用于产后贫血，体质虚弱的新妈妈食用。
4、鲫鱼
鲫鱼营养丰富、肉质细腻，有丰富的`蛋白质、脂肪、尼克酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种矿物质，这些营养物质对产妇康大有裨益，而且益于人体消化和吸收。
鲫鱼具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
鲫鱼有通乳汁作用。产妇炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。
△豆腐鲫鱼汤
此汤富含各种营养素，它们都是奶水中不可缺少的营养物质，而且还非常有益于新妈妈产后身体的恢复。
5、黄花菜
黄花菜富含维生素C、胡萝卜素、糖类、蛋白质、钙、铁、磷等。其中胡萝卜素的含量最为丰富，是番茄的数倍，维生素c可以促进新妈妈伤口愈合，还可以增加抵抗力。
黄花菜还可以促进乳汁分泌，对乳汁不下也有很好的疗效。
△白玉黄花菜
这道菜的原料是黄花菜、豆腐、香菇、葱花、盐、植物油。
做法是，黄花菜洗净，用水泡软，去蒂切段；豆腐切块；香菇去蒂切丝；锅中加入植物油烧至八成熟，爆香葱花；放入黄花菜和香菇丝同炒，加盐调味，再加入少许水，放入豆腐略焖即可。
此菜可益气、补血、通乳适合产后不益食用。
产妇坐月子可以吃什么水果。
1、苹果
苹果是产妇坐月子期间可以吃的水果之一。苹果含有大量的营养成分，如维生素C、纤维素、矿物质等，并且还具有帮助消化、促进胃肠蠕动的作用，对助产和产后恢复非常有益。
2、 李子
李子是产妇坐月子期间可以食用的果实之一。李子含有丰富的维生素C、铁及纤维素等，能有效地增强产妇的免疫力，防止便秘，促进排毒和补充能量，这对产后恢复十分有帮助。
3、水梨
产妇坐月子期间可以在饮食中添加水梨。水梨味甘酸，且富含维生素C、有机酸、矿物质等营养成分，同时水梨还可以帮助降低体内的胆固醇，起到防止便秘的作用。
4、 橙子
橙子在产妇坐月子期间也可以食用，橙子含有70种以上的生物活性成分，在保护产妇免疫力，提高身体抵抗力方面有很明显的作用，同时还有助于促进胃肠消化，对防止产后恶心和呕吐也有帮助。
5、 石榴
石榴是一种营养价值极高的水果，含有丰富的抗氧化物、矿物质、维生素等成分，这些成分能有效地增强产妇的免疫力，提高身体抵抗力，同时还有助于增加母乳分泌量，提高产妇的体质。
6、木瓜
产妇坐月子期间可以吃些木瓜，木瓜含有大量的`维生素C、钙、镁等营养成分，有助于促进乳汁分泌、促进肠胃蠕动、增强免疫力及促进营养吸收，对产后康复非常有帮助。
7、葡萄
葡萄是产妇坐月子期间可以食用的水果。葡萄营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素C、铁等成分，能够帮助产妇增强体力、提高产后自愈力，达到增强身体免疫力的目的，对产后康复非常有益。
