运动、加强腰部肌肉，能够促进我们性激素的分泌，减轻精神压力。
1、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。让人体精神焕发，增强支配环境和性生活的自信心。
2、我们可以直接运动加强我们参与性交的腰部肌肉，能够促进我们性激素的分泌，这对于因为身体体力差的女性性冷淡有很好的改善作用。运动能够使我们腰部的肌肉更加的有了力量，在性交时不会感到疲劳，可以让我们能够体验到更多的姿势，增进夫妻间的感情。
3、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。
4、可以治疗全身和局部的血液循环，使女性在性交过程中阴道及盆腔充血，产生润滑作用，减少由阴道干涩摩擦造成的不适;使阴部触觉更敏感，促进高潮来临。
5、让女性保持健美，增强性吸引力。运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。
6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，治疗情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。
7、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的治疗、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。
我们生活中有很多的女性朋友都会出现这样的一个状况，那就是性冷淡。我们都知道夫妻间和谐的性生活能够加深夫妻的间的感情，有利于家庭的和睦，出现性冷淡会影响我们的'家庭关系 。
以上就是为大家介绍的关于运动改善女性性冷淡的一些相关的知识。我们要进行全面的锻炼，改善我们的身体状况，对身体进行很好的保健，夫妻都要很好的了解一些性的相关知识，这对我们的正常想性生活是非常必要的，所以要积极的改善。
女性体质寒怎么调理
1、饮食上
建议体寒的人群一定要减少或者不要吃寒凉生冷冰镇的食物，尤其是冰镇饮料食物，像最常见的加冰奶茶，冰激凌，海鲜类等。多吃温和的食物，以应季菜为主，还要结合自身的体质情况，不能随意乱吃，五谷和蔬菜为主也要摄入适量的肉食。但是不建议吃宵夜，尤其是炸串，烧烤这些。
2、运动上
每天白天适当的运动锻炼可以提高身体免疫力，出汗也可以带走体内的寒气，但是千万不要晚上去运动还大汗淋漓的非常伤害阳气。正常的养生操，散步，跑步，球类韵达都可以。也可以打八段锦，太极拳等。
3、作息上
晚上十一点之前睡觉，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠和有质量的睡眠十分重要。养成午睡的习惯。夏天也不能一直对着空调吹。夏天是养阳的好时候，顺应自然规律来作息。
4、衣着上
注意关键部位的.保暖，尤其是胸腹部和腰背部及下肢的保暖，不能为了好看而穿着不当，尤其是在寒凉的秋冬季更加要注意。注意脖子处不要贪凉。
5、可以艾灸加泡脚
夏季养阳，可以通过艾灸和泡脚的方式来赶走体内的寒气，尤其是在三伏天的时候，这个时候阳养阳散寒最好。每晚睡前热水泡脚，可以用艾叶，生姜，红花，花椒等煮水泡脚，加速体内寒气的去路。
我有一个观点，患者自己的感受很重要，特别是指导中医治疗。
上半身热，下半身寒，这就是中医所谓典型的上热下寒，病位在哪呢？
在中焦脾胃，正如问主所言，这确实是中间不通导致的？
那么为什么会中焦不通呢？只有搞清了病因才能说治疗。
1、嗜食冷饮，损伤脾阳，寒湿内生，而中焦不通，导致上热下寒
2、晚睡熬夜，长期阳不入阴，导致阳升无力，而阳气下陷，已成地天否势。
那么治疗的前提就是戒除上述不良习惯，而治疗则水到渠成，以温阳健脾，交通上下为法。
从天地否变成地天交泰。
女性体寒主要还是体内寒气较多阳气较弱的一种状态，常常表现四肢怕冷，还有女性常见的宫寒月经方面的问题，长久这样的状态会影响女性的健康，还有可能影响生育。
女人性冷淡的几种心理因素
第一，由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤。宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的`情绪。
第二，缺乏性知识。很多女性都会出现对性交的恐惧，害怕产生疼痛，很多年轻朋友在新婚之夜由于男方的动作粗暴，再加上心里比较激动，自己很快射精了，而女性却还感受到快感，或者在性交时会有不适和疼痛，这会导致她们对性生活越来越冷淡的。
第三，对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施。抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。
第四，居住条件差，干扰性生活。心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。
第五，女方有过较严重的手淫习惯。婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。
我们在夫妻的性生活中，最怕的就是在正激情的时候，突然遭到拒绝，给我们当头冷水。我们很多时候女性朋友可能由于身体的原因或是其他的原因一时没有性趣，但是时间长经常出现这样或者是在性交时表现的不耐烦，这可能就是女性性冷淡。
相信很多朋友在看后一定都有了新的了解和认识了。对于女性的性冷淡，我们要从多方面进行治疗，这需要我们夫妻双方了解我们的性交的生理知识和男性性生活的不同，及时进行很好的沟通，恢复正常的热情，也有利于家庭的和睦，夫妻的感情，希望大家有帮助吧。
