喝什么可以让气色好起来，气色不好不仅脸色看着差，且精神状态也是很不好的，气色好的女人，看起来红光满面，整个人有元气，魅力十足，以下分享喝什么可以让气色好起来。
1、花茶：气色不好者可多喝花茶。可选择的花茶有很多，如常见的有月季花、玫瑰花，还有绿梅花、合欢花等都不错，其中玫瑰花有活血、调和气血的效果，而月季花则可起到疏肝解郁的的作用，可改善睡眠质量。合欢花有滋阴补阳，理气开胃，活络止痛作用，常用这些花泡茶喝，可很好的改善气色差现象。
2、山药莲子粥：可很好的改善气色不好现象。在熬粥时，除加山药和莲子外，还可加红枣和桂圆，有很好的`补血补气作用，尤其是对于贫血者，可很好的改善气色。
3、薏米：对气色不好又偏胖者，可适当多吃些薏米。因气色差体肥多是脾虚有湿引起的，所以可多吃薏米，平时可用薏米熬粥喝，在粥中可加些山药、莲子、红枣、桂圆，能很好的改善气色差现象。
4、蜜汁花生枣：红枣有补气作用，花生衣则可补血，蜂蜜营养也很丰富，用蜜汁花生枣来调理身体，滋补效果非常不错。尤其是对于气血不足者脸色苍白现象有很好的改善作用。
1、番茄。西红柿这是一种很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素。每天摄入足够的番茄红素可以降低晒伤风险。煮熟的西红柿比生的好。
2、柠檬。富含维生素c的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，有美白作用，可以软化角质，使皮肤有光泽。有研究显示，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，每周只需喝一匙柠檬汁就能有效改善气色。
3、坚果。坚果中的.饱和脂肪酸对皮肤有益，从内到外软化皮肤，防止皱纹，滋润肌肤，使皮肤看起来更年轻。坚果中的维生素e不仅可以减少和防止脂褐质产生和沉积，还可以防止痤疮。
4、鱼类。研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线辐射。长期吃鱼可以为人们提供类似防晒霜的天然保护，使皮肤变白。
5、深色蔬果。气色差的人平时要多吃深色的蔬菜和水果。胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜等深色蔬果，大多含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化和增强皮肤抵抗力。
1、薰衣草茶
春季的时候易发感冒，女人一个不小心就可能被感冒盯上的，一旦感冒生病了，整个人都病恹恹的，脸色煞白的，没有一点好气色，让你的魅力不断下降。小编建议此时应该喝些薰衣草茶，帮助你益气安神，预防感冒，帮助女人们慢慢养出好气色。
其中，如果你觉得单纯泡薰衣草味道比较单一的话，可以搭配薄荷，或茉莉花，或柠檬，或洋甘菊，或玫瑰花等材料一起冲泡，味道会比较浓一些。
2、茉莉花茶
这款茶具有美容功效，因为喝它有助通便，帮助体内的残留的`粪便排出去，避免粪便中的毒素一直积攒在身体里面，进而侵蚀身体和皮肤，影响你的气色。而且小编提醒，这款茶还能有助消除神经紧张，让你放松，一个人处于放松状态的时候，气血循环比较顺畅，脸色自然看起来更好。
想要有不同口味的茉莉花茶，就需要选择合适的材料搭配冲泡，比如说可以搭配白糖，或薰衣草，或洛神花，或荷叶等等。
3、红茶
红茶性平，温和，尤其适合春季饮用。女人们喝些红茶有助暖身暖胃，赶走身体内的寒气，从而促进气血流通，让脸色慢慢变得红润起来。所以说，春季女人们想要有好气色的话，可以常喝红茶。
此外，小编提醒，可以和红茶搭配一起冲泡的材料不少，其中最为常见的有：蜂蜜、牛奶、生姜、柠檬片、玫瑰花、茉莉花等等。每一种搭配都有各自的特色，总有你喜欢的。
适合女人喝的春季养生花茶
1、参菊茶
此款茶由适量的人参和菊花，搭配冲泡而成。适合女人春季养生饮用，因为这款茶中含有人参，它有助提高人体的免疫力，同时还能帮助你驱除疲劳;另外，这款茶还含有明目的菊花。两种材料共同冲泡成茶水饮用，具有相当不错的提神之效，女人到了春季，容易困倦，因此需要常喝这款茶改善困倦。
2、薄荷花茶
这款茶由薄荷叶以及菊花一同冲泡而成，特别适合春季饮用。因为菊花具有养肝明目之效，而薄荷又有提神之功，两者搭配冲泡饮用，能够帮助女人们赶走疲倦，同时帮助排毒，让身体变得强健。所以说，女人们想要在春季通过喝茶的法子养生的话，不妨利用薄荷叶和菊花一起冲泡成茶水喝吧。
春季喝茶养生是不少女人常做的事情，但是要记住喝茶是有禁忌的，可不是随便喝的。想要通过喝茶养生的话，有一些注意事项必须牢记，这样才能踏入喝茶的误区，导致身体受伤。比如说，女人们要注意春季喝茶，适宜选择养阴的白茶和青茶，这样才能帮助生发伏阳，让你精神十足，赶走春困烦恼。还需要注意的是，气虚体质的女人喝茶要控制量，以少量为主，否则对健康不利。
