女人真的是30如狼40如虎？不管男女都会有性欲，但对于女性来说这方面总是羞于开口，其实这是正常的事情。对于夫妻来说，性生活是维持夫妻感情的重要纽带。下面我们来看看女人真的是30如狼40如虎吗？
研究证明，30岁以后的女性性欲望确实高涨，过了生育高峰的女性，即27~45岁之间的女性性生活最活跃，这个阶段性欲和性感已经达到顶峰，性幻想更加激烈和频繁。另外，到30岁为止，女性对性生活的知识没有深刻的理解，也没有掌握性生活的技术，不30岁以后摆脱青涩，性爱更加坦率，知道如何在性生活中受。
另外，30岁以后，大部分女性都完成了建立家庭、发展事业和养育孩子的责任，集中在生活中，身体有充分的能量。此外，男性荷尔蒙也决定了女性的性欲。随着年龄增长雄性激素会有所提高，所以性欲望也变强。综合所述女性30如狼40如虎说法并不是没有道理。此外部分女性生完孩子后阴道会出现不同程度松弛，性生活时不容易得到满足，女性可以通过运动的方式来让阴道紧致。
男方怎么做才能满足女方的性需求？
1、多运动
男性多参加户外活动如骑行、打球、游泳、跑步或快步走等，能改善身体素质，改变精神面貌，同时也能提高性能力。但是，为了不消耗体力和精力，不能进行剧烈的运动。
2、营养均衡摄取
只有充足的营养才是维持和改善性能的基础，男性应多吃蔬菜和水果，含有的黄酮类物质具有抗炎效果，改善内皮功能，控制血压，减少勃起功能障碍，多吃菠菜、油菜、芹菜、西兰花、洋葱等。多吃豆类、蛋类、鱼类等优质蛋白质食物。含有的精氨酸在生殖细胞提供必要的营养的同时，还含有一定量的胆固醇和脂肪酸，参加性激素合成。此外，合理补充矿物质和维生素，促进精子生成，提高活力。
3、锻炼盆底肌
盆底肌是盆底最底层的肌群，由耻骨联合肌和肛提肌组成，与性功能、排便功能和排尿功能密切相关。分别向上，向里抬起以上的肌肉，每天持续15分钟。
男女性欲年龄不同，该如何协调
也许你和很多人一样，认为男人的性欲从20岁开始，是逐渐走下坡路的;而女人度过了30如狼40如虎的阶段之后，到了50岁以后的女性性欲就会像她们的生育力一样戛然而止。
其实不然，女性仍然可以一直保持性欲，甚至有些人要到接近70岁才消失。那么男人们该如何与自己的伴侣协调，共享需求呢?
其实享受“性趣”并非只有“造人运动”。爱抚和交流也是极好的享受方式。非常单纯的肢体性接触会带来私处以外部位的快感，如耳鬓厮磨，拥抱亲吻。
此外，打情骂俏式的接触也是不错的选择。包括一般的'触摸和敏感地带的触摸。你的爱人哪里最敏感，可千万别说你不知道。
共同沐浴、激情共舞，以脱衣做筹码的纸牌或绕口令下棋等情趣小游戏，都能达到增进夫妻感情，共享愉悦的目的。
当然，为了让你的性福更加久远，强健的体魄十分必要的，努力锻炼，用心经营，说不定，你也可以性福到70岁以后，或者更久远。
男性的性欲活跃期在20岁左右达到巅峰期，在这个时候，身体的生殖器官基本都发育成熟，性激素分泌也旺盛，所以欲望很强。
30岁之后，随着年龄的增长，性激素分泌会越来越少，40岁男性的雄激素水平显着低于10年前，因此性欲会逐年降低，性功能同样如此。
而女性的性欲活跃期从20岁左右可以一直维持到40岁左右，尤其大部分女性往往要到30岁左右，才会迎来自己的性巅峰时期。
因为此时雌性荷.尔蒙会逐渐减少，但睾酮素分泌量的减少速度则相对较慢，因此在这个年龄段的女性，欲望会更加茂盛。同时30岁的女性对性的认知逐渐提高，对性更加坦然，也有助于保持性兴奋度。
所以，所谓女人30岁后「如狼似虎」，实际上是因为男女性欲活跃期偏差引起的。
当然，小美说的也只是一般的规律。每个人的性欲还与环境、身体、心情等因素有关。也就是说，性欲是因人而异的，无需因为自己的性欲强弱与别人不同而在意或难过。
供需不对等该怎么办？
大胆沟通
由于男女性需求存在时间差，再加上人到中年，工作、育娃等多重压力，很多夫妻/情侣，特别是男性，已经没了激情，或者总是草草了事！
当一方很累，一方又想要，就要多沟通。缺乏沟通长期下来很容易导致性压抑，不仅影响双方感情，还会给日常生活带来暗伤和误解。
《性医学杂志》的一项研究表面：超多60%的女性很少会主动表达自己的性需求。
压抑自己的性欲望并不是一件好事，很有可能会引起女性的性功能障碍，如性唤起障碍、性高巢障碍等。
所以，咱们女人不妨大胆点，有需求就提出，相信伴侣也会理解的！
健身锻炼
研究表明，身体越壮实，性渴望越强烈，锻炼越少，性欲和性满意度就会越低。多与伴侣健身运动、餐后散步，既可以放松身心又可以锻炼身体，一举多得。
此外，还可以锻炼一下盆底肌。盆底肌是盆底最底部的一组肌肉群，包括肛提肌、耻骨联合肌等，其与男性排尿功能、性功能、排便功能都有着密不可分的关系。
锻炼方法：向上、向里抬升这些肌肉，慢收缩+快收缩，每天坚持做3-6套，简单来说就是夹紧菊花然后再放开。
不烟不酒不熬夜
大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性渤起障碍的风险，降低男性性功能。
而经常熬夜，则会导致内分泌容易紊乱，影响与性欲有关的睾wán酮、雌激素等激素的`分泌，“性趣”也会因而减弱。
均衡饮食
现代医学认为，食物是维持和改善性功能的物质基础，适当地选择某些食物，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。
一般认为在平衡膳食的基础上，下面几类食物可适当选择：
> 含黄酮类比较丰富的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西兰花、葡萄、苹果等。
> 富含优质蛋白质的食物，如动物性食品、鱼类、豆类、蛋类等。
> 富含维生素和矿物质的食物。
最后的话：
性欲，是人的本能，就如同吃饭、睡觉一样，是正常生理需求。
退一步讲，即使女性真的「三十如狼，四十如虎」，也不应该被轻视。不要一味压抑着自己的本能，或觉得羞耻有负担，有需求就要大胆说出来
俗语“女人三十如狼，四十如虎”，是真的吗
1、在民间，流传这样一句谚语：女人三十如狼，四十如虎。
借此来形容女人在这个年龄段的生理和心理需求。
所以，我们就从心理学上来求证一下：女人在30～40这个年龄段，是否对感情需要，有更强烈的渴望。
2、古人说，三十而立，说明男人在这个年龄段，逐渐走向了成熟。
而有科学数据表明，女人会经历“月经期”，所分泌的成长激素会更多，所以在身体发育上，女性通常是早于男人的。
所以同年龄段的人，女生会显得更加成熟，懂事也比较早。
这些心理优势的建立，会有利于女人“母性”的.成长，同时也很好解释了，无论是在恋爱中，还是婚姻里，女人要比男人更体贴，更加懂得包容。
因为心理和身体，都早于男人成长，女人对夫妻之间生活的“协调程度要求”就存在差异，尤其是30岁以后，需求会更强烈。
这也很好印证了“三十如狼，四十如虎”的说法。
王小波在《黄金时代》里，对陈清扬从26岁到40几岁的状态，都有过细致的描写，我们先看她26岁时。
“那一夜开头有月光，后来月亮落下去，出来一天的星星，就像早上的露水一样多。那天晚上没有风，山上静得很……她一声也不吭，头枕双臂，若有所思地看着我，所以从始至终就是我一个人在表演”
我们再看后来的陈清扬：
“这时陈清扬的呻吟就像泛滥的洪水，在屋子里蔓延。我为此所惊，伏下身子不动。可是她说，快，混蛋，拧我的腿。等我‘快’了以后，阵阵颤栗就像从地心传来”
从这些桥段里，我们可以看出，女人在不同时期的需求程度，也同样不同。
那为何会出现这样的情况呢？
3、一般来说，按照普通人的人生安排，30岁以后，大多数都是已婚了。
然而对男人而言，他们的责任感才刚刚建立起来，既要顾家庭，也要顾事业，身心都会感到疲惫。
但女人不同，在女人的潜意识里，本能地会觉得，男人是自己的未来，现在尘埃落定，自己心里就踏实了很多。
相对而言，在婚后的生活中，女人的焦虑和压力感会更小，所以对夫妻之间的生活需求也就更多。
而男人因为要顾及的事情多，难免跟不上节奏，就会觉得女人“如狼似虎”。
同时，因为生理周期的关系，女人在30岁以后，反而更注重质量，忽视掉少女时代“风花雪月”的浪漫感，需求更为直接，这也造成了夫妻之间必然的体感差异。
但男人也不必“危言耸听”，过于夸张，其实夫妻之间和谐是很重要，彼此之间要多理解，营造良好氛围，才能让生活更顺畅，夫妻感情更甜蜜。
“狼虎”之说，也只是一种比喻，从侧面看，也恰好说明女人在婚后的生活中，渴望被更多关爱，更追求满足感。
男人若是能细心点，少点应酬，少抽点烟少喝点酒，最好也不要半夜还在外面打牌，把心思多用在自己老婆身上一点，夫妻感情自然就会变得很好。
婚姻不是爱情的坟墓，只要用心，一辈子都可以一直温暖如初，心动依旧。
加油！男人们，要对自己有信心哦！你的幸福，就掌握在自己手中。
