冷静处理婚外情走出感情冬季

错误一：鲁莽行事。

由于内心受到严重的伤害和羞辱，被背叛的一方很容易做出一些过激的举动，比如迅速地找到处理离婚案件的律师，立刻变卖十几年甚至是几十年来苦心经营的爱巢或者采取一些出格的报复行动等等。但在这个关键的时候被背叛一方所做出的一些失控的举动往往会另对方刻骨铭心，恨之入骨从而导致双方关系的彻底决裂。所以被背叛一方应该做的反倒是鼓起勇气面对事实将会达到的最坏地步，因为这种感情纠葛中的受挫感在事情发生以后，必然还会持续一段时间。

错误二：倾诉对象选择错误。

尤其是女性一旦遇到此类事件最先想到的就是自己的家人。这时的家人一般都会站在维护你本人权利的立场上来为你讨回公道，无形之中他们也就自然加入的非理性的群体，从而成为了你盛怒之下的帮凶。所以当你在把“麻烦”摆平之后，往往就会面临重建你的婚姻以及修复你的伴侣和你家人关系的双重难关。选择一个朋友特别是一个也曾经历过婚外请的朋友作为倾诉对象会比较稳妥;假如能找到一个合适的心理医生站在客观的角度上来帮你度过难关那是再好不过了。

错误三：假装一无所知。

被背叛的一方有时为了保护自己，会选择对爱人出轨一事假装一无所知，但这样做并不能从根本解决问题，长期的忍耐只会让自己内心更痛苦，得不到发泄从而患上心理疾病；也有人会对事实真相的点滴细节追根究底，比如“在什么地方、在什么时候、有多少次”，高价聘请侦探跟踪、收集对方偷情的事实经过。其实这无疑是恶化事件本身且自讨苦吃的一种最愚蠢的做法。建议您理性看待变故，借由心理医生或法律来维护自己的合法权益比较稳妥。

错误四：拒绝承认自己的过错。

有人说过“婚姻长久的秘诀就是不停的承认错误，不仅是一遍而是一遍又一遍”。被背叛者的创伤在愈合以前会不断地反复呈现。每当这个时候曾有过失的一方一定要深情地注视着另一方，然后向他吐露出自己由衷的忏悔和歉意。这样做很少立竿见影。所以刚开始的几个月内，抱歉的话是一定要重复的。

错误五：拒绝减少对方的猜忌。

尽管让你的配偶知道你随时随地的行踪看起来就像是在给一个保释官汇报工作，但如果这样就可以再次赢得她的信任，何乐而不为呢?对方的不信任感要完全消除的话还得需要数个月的时间。

错误六：拒绝原谅对方。

当被背叛的一方已充分宣泄了自己的痛楚后，他就应该学会宽容对方并继续与之相处下去。切忌用婚外恋这个把柄来作为对对方后半生的惩罚。

错误七：让一切照旧。

重建婚姻，双方必须直面过去夫妻间存在的一些问题，并且设法去解决，但这需要夫妻双方共同的持久的努力。切不可三个月的热情过后又让一切照旧。在此期间，夫妻双方可以共同或单独地求助于心理医生或两性心理顾问;孩子在身边的时候，用心去感受家庭带来的其乐融融的幸福感;孩子不在的时候，尽情享受夫妻二人世界里充满的温馨浪漫的甜蜜感。另外，坦诚是通往亲密感的一把钥匙。夫妻双方应该多审视自己，多了解自己并把真实的自我多呈现给对方，让彼此的内心世界得到交流以至交融。