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肥胖的分类可分为三类

来源:潮女谷    阅读: 4.03K 次
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肥胖的分类可分为三类,肥胖症在现代人当中是比较常见的,肥胖症对身体的危害也是比较大的,以下是小编想跟大家分享肥胖的分类可分为三类的资料,希望对大家有帮助哦,欢迎浏览。

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一类是单纯性肥胖,第二类是继发性肥胖,第三类是遗传性肥胖。

第一类单纯性肥胖,主要是由于单纯的能量过剩所导致的,你也就是吃的多,消耗的少。它一般没有神经和内分泌系统的异常,也没有明显的器官功能障碍,但是往往伴有家族史,也就是这一家子有很多人都是肥胖。

第二类是继发性肥胖,主要是由于一些激素分泌异常所引起,它可以引起肥胖的调节中枢紊乱。比如说甲状腺激素,胰岛素,糖皮质激素等等,这些激素可能参与肥胖的发病机制。当肥胖者对胰岛素抵抗,而导致高胰岛素血症的时候,胰岛素分泌就会增多,增多的胰岛素会刺激人们的这个食欲,从而摄入更多的食物。

肥胖的分类可分为三类

同时它可以抑制脂肪的分解,引起体内的脂肪的一个堆积。而甲状腺素还可以引起代谢减慢,像我们一些甲低的患者,他的代谢率一下降的话,就可能导致水钠潴留,从而导致碘蛋白的沉积而引起肥胖。糖皮质激素主要是引起向心性的肥胖,它可以引起脂肪的分解,以及脂肪分布的异常,从而形成一种肥胖。

第三类主要是遗传性肥胖,它主要包括遗传基因,或者是染色体异常。科学研究发现一种名为FTO的基因,可能是造成肥胖症的一个重要原因。携带双份FTO基因的人,平均体重比普通人要重7磅。与非FTO基因携带者相比,发生肥胖的可能性大约增高了70%。英国科学家日前又发现,位于人体第10号染色体上的GAD2基因,能够加速大脑中伽马丁胺酪酸的生成,而伽马丁胺酪酸能够刺激人的食欲,使人吃东西的时候容易过量,从而导致肥胖的产生。

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肥胖的危害

大脑

肥胖者的大脑会比正常人少了百分之八,也就是说,在正常情况下,肥胖人群会出现更严重的早衰情况,有研究证实,体重越高,身体囤积的脂肪越多,大脑组织就会变得越少,也就是:智商比正常人低。

心脏

体内脂肪太多,就会更多消耗氧气,而为了保证身体机能的正常运行,心脏就必须提供更多的血氧来维持,而动脉中的脂肪会把血管壁变得很厚,就阻碍了血液的正常流通,造成动脉硬化,一旦出现这样情况,对肥胖者是非常危险的,随时会因为血循环不畅而停止呼吸

身体中因为堆积脂肪过多,会对肺部造成压迫,从而诱发各种各样的肺部疾病,比如呼吸障碍、慢性肺病、气喘等,这也证实了为什么肥胖的人更容易喘不上气。

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结肠

肥胖也是造成结肠癌的一个主要原因。另外,肥胖人群摄入过多的肉、脂肪等,就会给结肠带来很大的压力,长期下去就容易形成息肉,堵塞肠道。

常言道:一胖毁所有。其实肥胖毁掉的不仅仅是漂亮的外表,还有健康,要知道,肥胖对身体器官的伤害是非常大的,特别是这几个器官,深受其害。

皮肤

人在发胖的时候,脂肪就会撑大我们的皮肤,同时肥胖带来身体激素的改变,而打乱皮肤本身的激素平衡,造成黑色素的沉淀,严重的还会引发各种皮肤病,另外,过多的脂肪还会阻碍静脉流通,造成功能性障碍。

肥胖会给身体健康带来众多的危害,上述只是其中一部分,看完后,你还能安心的胖下去么?

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要想保持身材起到瘦身的作用,就一定要远离这些食物哦!

1、寿司

大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等,原料都是绝对清爽的健康食品,但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维,绝对上火。当然,在吃寿司的同时少不了酱油,酱油中过多的.盐,也有水肿的隐患哦。

2、果汁

可以在任何时候补充每天的膳食纤维,果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现,即便是鲜榨果汁,为了保证口感,都会加入过多的糖。除非自己动手,否则很难保证和果汁不发胖。

3、沙拉

蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么,热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让食物更加秀色可餐,也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食沙拉,热量很可能超过一份传统意面。

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4、豆腐

豆腐本身是没有问题的,白豆腐--绝对没有问题。在平白无故地添加了盐、酱油、糖,甚至是蛋黄、蟹黄以后,本质就完全改变了。更不用说那些煎、炸的豆腐,简直是健康饮食的灾难。

5、干果、蜜饯

MM们最喜爱的办公室零食,却很可能是肥胖的隐形助手。干果由于经过脱水和秘制,热量和含糖量都高过鲜水果5~8倍。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量,葡萄干的热量将会达到460卡,悲催!

6、坚果燕麦

燕麦是很多白领的健康早餐,可惜的是选择了含有坚果,炒制过的香脆燕麦。口味香脆的同时增加了过多的油和糖,每100克的坚果热量就高达500卡。一个早上的忙碌工作也难以消耗。

7、麸皮松饼

无论是纯麸皮还是和苹果、香蕉等水果混合,补充食物纤维是肯定的。但制作过程中添加的糖和黄油一样不容忽视。一个约50克的麦麸松饼可能含有20克脂肪、34克白糖和420卡热量。

8、低糖咖啡

低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得,但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡,甚至更多。似乎也在无形中补充了钙质,但获得的脂肪量也很可观。

9、素食鸡肉卷

虽然增加了鲜嫩的蔬菜和素火腿,但是认真算算,一个烤制的卷饼的热量超过300卡,并不会低于同体积的三明治。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司,真的不能轻易相信自己的眼睛。

10、灌装茶饮料

在便利店或是超市里购买的灌装茶饮料一般都添加了糖或是蜂蜜,为了保证口感,这些甜味剂的过度添加绝对是肥胖的催化剂。一瓶普通的茶饮料的热量也有200卡,并不比汽水好多少。

11、米饼

类似米饼的小点心不含脂肪而且热量低,但它们也完全缺乏纤维和蛋白质。专家指出,这些点心在抑制饥饿方面的作用小之又小,反而大量的糖和盐的添加会获得更多的热量。

12、素汉堡

用无肉的肉饼代替牛肉,的确可以节省一点点的脂肪和胆固醇,但取决于你是不是也拒绝了汉堡中的奶酪和番茄酱。这些酱汁的热量也可能超过400卡,其实和吃普通汉堡没有多大的区别。

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