【导读】：眼看情人节就来了，可春节期间胡吃海塞，积蓄在体内的那些毒素却还没清理掉，顶着一张黯沉的脸和臃肿的身材怎么能让情人满意？赶紧照做下面这些超有效排毒健身良方，让你越活越靓。
春季身体排毒四招 轻盈瘦身速变靚
春季排毒第一招：多吃蔬菜
别再啃汉堡了，也戒掉膨化食品吧，生活需要绿色，你的肠胃也需要。食物中那些排毒并且帮助抗氧化的标兵： 番茄，葡萄，绿茶，鲑鱼，坚果，花椰菜，蓝莓，大蒜，菠菜，燕麦。其中我最喜欢每天吃几个桃仁，排便相当有规律！各种水果不是吃的越多越好，每样来几颗就好，水果也是按节气成熟的，记住一定要吃时令水果，千万别在冬天吃西瓜等寒凉的水果，脾胃虚寒，会影响月经的。
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春季排毒第二招：少坐多运动血液循环快
平时多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，多余水分及时排除体外，让腿部看起来不肿肿的。建议经常穿一穿防静脉曲张的袜子。
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春季排毒第三招：不吃油炸高糖食物
喜欢吃面包、饼干之类面食的姑娘呀，尽量避免糖份和油份很高的食物吧，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食和油炸食品尽量少吃，它们会让你的身体上火，毒素没办法排出去。
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春季排毒第四招：经常拍打腿部和瘦臂排毒很有效
平时经常拍打腿部和手臂，那可是排毒的好方法，还能瘦胳膊瘦腿呢。另外跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪。
