生姜泡脚瘦了12斤，生姜泡脚是一种常见的养生方式，它除了能够养生之外，还能够起到减肥的效果。以下就是小编为大家整理的一些关于生姜泡脚瘦了12斤的资料，希望大家一起来看看吧！
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生姜泡脚瘦了12斤的情况是可能存在的，但是大多数人都不可能达到这样的效果，主要是因为人们存在不同类型的肥胖，需要选择用不同的方式来处理。生姜泡脚可以促进人体的代谢，可以促进全身的循环，长期坚持下去确实能够促进脂肪的燃烧，但是每次泡脚的时间不能超过20分钟，此外也要配合适当的运动和饮食控制，否则单纯依靠这个方法也不能够实现较好的减肥效果。
生姜泡脚帮助减肥
生姜泡脚的作用有很多，譬如加强活血效果、驱寒、祛湿等。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人、想要减肥的人都可以用生姜泡脚。
生姜泡脚的方法
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
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生姜泡脚的作用
1、去脚臭
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。
2、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿
4、治疗感冒
将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。
5、降高血压
血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。
6、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的.起到暖肾养肾的作用。
7、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。
8、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。
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生姜泡脚如何减肥
1、祛湿
生姜性温热，对去除体内湿寒是非常有效，湿气重的人一年四季都可用生姜泡脚，尤其是夏天。夏天本就是湿气最重的时候，而湿气重的最大危害就是导致肥胖，所以中医才认为十个胖子九个湿气重，那么通过生姜泡脚这一方法是能有效去湿的，也就能减重，达到了减肥的目的。
2、提高代谢
用生姜泡脚可以促进局部到全身的血液循环，则可以提高新陈代谢的能力，再加上泡脚时微微出汗，排出体内的寒气以及代谢产生的废物，调整机体内分泌的平衡，达到了排毒的目的，也是对减肥有一定的辅助作用的。
生姜泡脚的做法
1、熬煮：将一块生姜用刀面拍碎，放入锅中，大半锅水熬煮5-10分钟，即可倒入泡脚桶中开始泡脚；
2、水温：泡脚的最佳水温应当控制在40-50℃，用脚去感受水温，觉得脚部热而不烫是最合适的温度；
3、时间：泡脚的时间最好是半个小时为宜，最长也不能超过45分钟；
4、出汗：泡脚过程中会逐渐开始冒汗，以微微出汗为宜，不宜出大汗，会导致体虚；
5、保暖：无论是泡脚的过程中还是泡完脚后，都应该注意注意保暖，及时擦干脚上的水分，穿上保暖鞋袜。
生姜泡脚后刮痧可减肥
泡完脚后，就可以开始刮痧了，虽然说是刮痧，却不是一定要刮出痧来，只用刮痧板即可。先准备好刮痧板、瘦腿精油或橄榄油，在泡完脚后，先将精油涂抹在腿上，再用双手轻轻拍打腿部按摩10分钟左右，接着就可以用刮痧板从下往上开始刮痧（不要来回刮），开始一般建议30下，以后慢慢加到100下，坚持到开始出痧。
注意：当部位出痧时就不宜再刮了，要等痧点消失了才能继续刮痧。
