纠正不正确的站姿，我们会发现有很多人的站姿都是不正确的，看起来整个人很颓废的感觉的，这个时候是需要纠正站姿的，小编为大家整理好了纠正不正确的站姿的相关资料，一起来看看吧。
纠正不正确的站姿1
1、 重心在单侧的站姿
这种姿势的站姿，让骨盆承受倾斜的重力，容易往外扩张，脚部则承受身体所有重量，膝盖因此容易弯曲变形。
2、两脚交叉的站姿
这个姿势如果持续不太久，不会有太大的影响，但是如果时间太久，而且将重心放在一侧时，骨盆就会倾斜，双脚也会弯曲变形，变得不直挺。
3、 脚往后弯的站姿
站立时如果膝盖绷得太紧，小腿便会往后弯曲，连带地使小腿肌肉呈现紧张状态而往两侧扩张，小腿肚便显得粗壮。
4、内八站姿
这个站姿最容易形成X形腿，所以你一定要避免，而且避免将重心摆在任何一侧。
5、 脚刀站姿
由于踝关节扭曲，所以脚踝会变粗，加上小腿往外扭转，如果一直保持此站姿，会很容易形成O形腿。
闺蜜们看完上面的不正确站姿是不是有自己的身影呢？反正多用酱是好心虚啊，中了好多枪……现在快按张富源老师教导的正确动作，step by step!
1、双腿并拢或张开，但是不能超过肩膀宽度，膝盖稍微放松不要紧着。
2、一脚前一脚后，轮流地将重心放在前脚和后脚上，这样可以有效地减轻脚部疲劳。
3、洗脸时，可将一脚踩在矮凳上，这样可保护腰椎，脚部负担也会比较轻松。
纠正不正确的站姿2
一、练习正确的站姿和坐姿
平时只要有空或想到就纠正自己的不良姿势。练习站直并让肩膀往后挺，感觉头顶有条线要把你往上拉直。一旦正确的姿势成为一种习惯，不良姿势就被矫正过来了。
如图为正确站姿和坐姿。
提醒：皮夹手机或钥匙通通取出来
男生裤子后面的口袋如果装有手机、钱包、钥匙等等物件，要通通取出来。因为屁股坐在满满的口袋上时，易造成骨盆倾斜，给腰椎带来压力。有研究发现，男人口袋里面的东西清空后，长期困恼他的背痛问题竟然消失了。
纠正不正确的站姿3
正确的站姿为什么如此重要
1、不良的姿势会影响身材
错误的体态和运动模式，对身材的影响是非常大的。修正体态和养成正确的运动模式是基础中的基础，也是最最基本的要务。你的坐姿、站姿、走路方式、你的一举一动、你在运动中的每一个小习惯，都在影响着你的身材和运动效果。
2、不良的姿势易导致乳房下垂
如果你长时间保持一个姿势坐在桌边，对着电脑，你的颈部和背部容易形成不自然的驼峰，对于女性而言，这种不正确的姿势容易导致乳房下垂。为了避免你低头垂肩的姿势发展为骨骼或脊柱的问题，在任何时候，都应注意自己的.姿势，无论你是坐着，站着，或步行，都应时刻铭记保持脊柱直立。
3、不良的姿势会伤害你的背部
你知道吗，背部疼痛是人们每年去看医生的第二个最常见的原因，而不良的姿势直接与背部疼痛联系在一起。Body Tech姿态数据库的研究发现，平均工作日期间，人们每小时有将近38分钟保持着低头垂肩的姿势。
4、不良的姿势会导致不规则的排便
具有良好的姿势意味着你的胃和肠道可以推动食物通过，而不良的姿势将会导致你的消化系统锁定或功能不佳。研究还表明，肠易激综合征有胃胀气的人可以通过正确的站姿缓解他们的症状。
5、不良的姿势会让你更自私
研究表明，坐直有助于减少自我关注，让你开始注意周围的人的情绪和需求，有利于人与人之间的协调关系。
下面的错误站姿，你中枪了吗？
英国脊柱治疗协会调查显示，除了医生推荐的正常体位外，绝大多数人在站立的时候不外乎是4种站姿：勺型、斜塔型、桥型，以及直背型。这四种站姿和你是否会引发头痛、颈痛、背痛，甚至和你的整个健康都密切相关。
勺型
骨盆相对于正常人的骨盆位置向前推出，会积累更多压力于下背部，容易产生下背部问题。
斜塔型
由于头前伸姿势，容易出现肩颈问题。并且枕下张力过高，亦是容易引起颈源性头痛。
桥型
是第二大不良站姿，由于后背呈拱形，使腰椎的负担非常大。
直背型
看起来似乎正确，但是由于故意挺胸，颈椎又没有处于中立的位置，使头部相对往前，容易造成中背部的问题。
