能够让男人变绅士的运动，健身可以促进身体的新陈代谢，在我们日常的运动中，有氧运动对我们的身体非常有好处，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，现在分享能够让男人变绅士的运动技巧。
能够让男人变绅士的运动1
网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。网球(tennis)是一项优美而激烈的运动。网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
源于“百年战争”
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”(1337年-1453年英法两国战争)以前在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，而后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动都有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。
皇宫游戏
到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit!Play”，意即：“抓住!丢过去”，今天“网球(Tennis)”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。
平民游戏
16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。
专有游戏
17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
能够让男人变绅士的运动2
1、从不说脏话
一个真正的绅士和迪士尼大片中的王子是有所不同的。当然，他也不会到处跳舞和唱歌来宣告他对你的爱。你们的关系是在真实世界中的，也避免不了会有脏话。但是，愤怒或高兴时说出的脏话和针对你的脏话性质是很不一样的。一个真正的绅士从来都不会说出针对某位女性的脏话。毕竟，他是极具绅士风度的人啊。
2、他不会让你感到不舒服
一位真正绅士永远都不会给你讲不合适的笑话，也不会逼你讨论一个你压根不想讨论的问题。他从来都不会做出一些让你感到不舒服的事情来。当你和一位绅士相处时，你会觉得很自在。
3、小甜蜜
“谢谢”和“请”都是一些有大影响的细小词语。对于一个人来说，表达自己的欣赏也是很重要的。即使是很小的赞美都能是别人高兴。毕竟，谁不喜欢自己的新发型或者新裙子被赞美呢？你也想自己的男朋友能对路人展示微笑，对售货员或者侍应亲切的。
4、强烈的道德观
最后一点就是一位绅士绝对不会利用女性。他也不会偷东西，醉驾。他绝对不会做任何被认为是错误的事情。他强烈的道德观，知道什么是对什么是错。不幸的是，大多数的女孩都认为这样的人很无聊，但实际上他们是十分有趣的。
5、有男子气概的，礼貌的
我相信很多女性都会认为现代男性缺乏了这样一种品质。当一位真正具有绅士风度的男性见到的你父母时，你不用担心他所做所说的有何不恰当。他永远都不会犯这样的错误。甚至他会为你做一些很传统的事，如为你拉开椅子，把门打开让你先走。一个真正的绅士很自然会去做这些事，就像这位女士本该就被如此对待一样。
6、耐心
耐心则是另一个十分重要的品质。有时候，男性在毫无警觉之下就会让女性处于手足无措的状态。于男性而言或许并不是什么可怕的事情，但是却会令这位女性感到十分不舒服，特别是当她并没有准备好与这位男性相恋的时候。如果一位男士确实具有绅士风度的话，他会付出足够的耐心，尊重女士们所做的任何决定。
7、冷静
任何人都有生气的权利，但是一位真正的绅士在任何情况下都会保持冷静以及克制。他知道怎么样去克制自己，也不允许一点的挫折就影响自己的性格。此外，他不会迁怒于你。虽然，他也不可能永远都是镇定冷静的，但是你也看不出他的情绪波动。
男人怎样才能拥有自己的自信和风度
一、拥有自信和风度
男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就你像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话“让暴风雨来的再猛烈些吧”，只因为它无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。
一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐，不争眼前才能够放眼世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！风度偏偏让男人看上去潇洒万千。
二、养成看书和写作的习惯
男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。
喜欢看书和写作的'男人，一定能够培养出一个好的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不放弃地追求，无时不刻的在激励的男人去战斗。在这种战斗中，使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得的冷静，写作使男人变得成熟。
三、要试着发现生活里的真、善、美
男人到了二十几岁后，就要学会如何去面对生活。什么是“真”，现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是“真心”地去生活。“真”，就是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人。“真”，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。“善”，自然是善良的意思了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。
哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发现美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总在惦记着自己的不幸，这样做只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就能感受到温暖。在温暖中乐观地去追美好的人生，你自然能够发现美。
四、与有思想的人交朋友
男人到了二十几岁后，就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。
有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一人真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤友。
