肌肉脸怎么瘦会比较好呢，如果脸大会让我们看起来很不美观，给人视觉整体上就显得人很胖，因此我们要想办法将脸瘦下来，这是需要一定技巧和方法的，下面学习一下肌肉脸怎么瘦会比较好呢。
肌肉脸怎么瘦会比较好呢1
1、脂肪较多
脂肪多其实解决方法很简单，减肥就好了，全身减脂，简单没有副作用。减肥方法咱们一直有讲，大家跟着学，一两个月就能有明显效果。
想要特别快速的去除掉脸部脂肪，只能抽脂了。
2、组织液多，易水肿
组织液多，经常水肿是很多小仙女和小仙男脸大的原因，也很是让人烦恼。现在市面上比较火的瘦脸面膜、瘦脸仪、瘦脸操（两根手指弯曲刮刮脸）其实都是去水肿（它们能做到的也只是去水肿了……），是不是瞬间觉得它们没那么神奇（还要那么多米）……
告诉你一个更简单有效的方法——黑咖啡，每天早上喝一杯黑咖啡，轻松快速去水肿，还能加速燃脂，瘦脸瘦身两不耽误。
3、咬肌肥大
咬肌肥大是个很常见的原因，咬肌是咬合动作的主要执行肌肉，是重要的咀嚼肌。咬紧牙关，紧闭双唇，用手触碰脸颊部位，感觉有很硬的肌肉，就是咬肌了。一些人咀嚼习惯不佳，比如喜欢用一边嚼东西，夜间磨牙，不间断嚼口香糖等，脸部肌肉发育过度，就容易形成方形脸、国字脸，或两边脸不对称。
这种情况下也是需要借助医美手段的，也就是打瘦脸针。瘦脸针的成分就是肉毒素，它会让肌肉萎缩，这样肌肉变小了，脸颊看起来就小了。
说完瘦脸针，还有第二个办法，就是改变咀嚼习惯、饮食习惯。常吃坚硬难嚼的食物，咬肌也会比较肥大。所以平时注意均匀用两边的牙齿咀嚼，少吃口香糖、槟郎等需要不断咀嚼的食物，少吃一些过硬的食物，比如牛肉干，芒果干、地瓜干……（你懂的）
4、下颌角宽大
下颌角宽大的人呢，其实不太好办，毕竟骨骼没办法后天改变，唯一的方法是用医美手段磨骨，但这样风险很大，还需要术后恢复，如果不是要当明星有职业需求还是不要冒这个风险了。
巴掌脸确实吸引人，但也不要建立在伤害自己身体的基础上，千人千面，有个性的脸更美哦～
肌肉脸怎么瘦会比较好呢2
天生脸大
大脸放大美丽。这种脸大，其实就是面部骨骼大，和脂肪、肌肉都没什么关系，常见的下颌骨比较大，因为骨骼发育定型不易改变，很多人小姐姐会选择「削骨」（听着就疼）。
强调一点，削骨与否，是个人选择，但岁数大了皮肤松弛，没有下颌骨撑着，头部轮廓反而不清晰，显老。
天生脸大后天补：对于天生脸大追求小脸的人，可以靠化妆、发型来改善，修饰。千万不要把青春全部都搭在整容手术中啊！
后天脸大
1、肉肉型
就是胖呗。减脂减全身，说到变胖……有的人是胖胸、胖腰、胖肚子、胖大腿，但有一些人是先胖脸，表现为面部皮下脂肪堆积，表情肌渐渐衰退。
分辨方法：脸部正常鼓起，用手按按，如果是软软的，就是肉多了。咬肌大属于肌肉型脸胖，比较硬。
对于肉嘟嘟的`脸，想变小，关键还是减脂。毕竟减脂减全身，脂肪的减少是全身性的，在做有氧运动的同时加入一些力量训练，提高减脂效率，脸自然而然就瘦了。
2、肌肉型
平时爱磨牙，经常吃一些豆子、瓜子、口香糖，坚硬难咀嚼的食物，会造成咬肌坚硬、肥大。
试着咬紧牙关，摸一摸自己的腮帮子，如果觉得又大又硬又厚，那就是咬肌肥大了。（注意是很大很硬很厚，才能算肥大，正常咬紧也会摸得到。
切忌磨牙嚼硬物。
3、水肿型
排出特殊疾病原因，比如甲减造成的全身浮肿，莫名其妙地脸变大，很可能是因为喝水过多、睡眠不足、吃太咸，身体代谢缓慢，水循环速度变慢，导致脸部水肿。
这样的脸大，一定要从饮食和生活习惯上注意起来：保持清淡饮食，减少外出就餐，注意休息，经常做做脸部按摩操，可以缓解。
最后的最后，记住千万不要节食，要不然肌肉会流失，皮肤会松弛。脸还是在那儿胖着呀！
