警惕！女人太贪凉容易月经不调

【导读】：为什么一到夏天，女人更容易痛经和月经不调呢？因为夏天的时候多数女人都喜欢贪凉，吃冰，过度的吹空调等习惯，导致生理疾病。

女人的身体是比较虚弱的，切记着凉。因为着凉了就会引起各种各样的闭经。“坐”，看似简单的一件事，却相当重要，关乎健康。对于女性来说，如果“坐”得不科学，很容易导致月经不调。不少女性朋友喜欢坐在地板上或路边台阶上，但是如果不注意的话，就可能受凉，进而导致月经不调。

而长坐在空调房间里，或久坐在电脑前，更是容易受凉。对此，女性应该高度重视。夏天来了，女性都喜欢凉爽的感觉，因此喜欢坐在户外、游泳池边、运动场。但这种做法是不可取的。

女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经不调、月经量过少，甚至闭经。当然，月经不调、痛经的诱因很多，除了各种疾病外，压力过大、滥用药物、长期便秘等也是重要的诱发因素。

在中医的养生理论中，一直倡导女性要保持子宫温暖。宫寒除了与着装单薄、爱吃冷饮有关外，也与体质有关。一些平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，容易出现宫寒。预防或者改善宫寒，很重要的原则就是保证气血畅通。女性朋友平时可以多吃些花生、大枣一类的补气暖身的食物，每日喝一杯姜茶，祛除体内寒气，性寒食物则要少吃。