瘦身不成功哪里错了吗，现在外面流行着形形色色的瘦身方法，一般都有效果，而且短期能见效，因为不知道如何总结宝贵的经验，那么瘦身不成功哪里错了呢？下面就和我们一起来看一看吧。
瘦身不成功哪里错了吗1
1、现在外面流行着形形色色的瘦身方法，一般都有效果，而且短期能见效，于缺乏健康常识与意志不坚定者，有莫大的吸引力。常用的节食、运动、抽脂肪、塑身衣、按摩推拿、针灸点穴、药物等等手段，短期内是有效的，但是好景难长。
2、减过肥的盆友，基本都有过节食的经历，那种胃与味的决斗，征服胖的决心经常受到来自各种诱惑、压力和抉择的挑战与考验。有时候甚至怀疑人生—瘦身怎么比做人和赚钱还难呀?!
3、节食不能作为瘦身的主要方式，以损失五脏六腑作为代价，甚至会受到比反弹更给力的惩罚。节食在一定程度上作为一种调整瘦身手段之一是可行的，前提是建立在有明确的瘦身策略之上，而不是作为主要手段。
4、运动是以肌肉劳损，细胞提前氧化导致衰老作为代价，同样不能作为瘦身的主要手段。过量的运动不但难以持续，还会加强肌肉慢性紧张所带来的`隐患，这种隐性的祸害是难以发现的。
5、抽脂肪说说塑身衣吧!塑身衣在100年前的英国皇室就已经用了，其结果证明长期穿着塑身衣，会导致身体变形、脏器移位、口臭、食欲下降、忧郁症、厌食症等隐患，各位希望瘦身的盆友谨慎使用哦!
6、瘦身成功是各种手段组合使用的结果，涉及的领域是包括生理、心理、生活结构、饮食结构等多方面，任何一种手段仅能起到该手段可能起到的作用，不是万能神丹。
瘦身不成功哪里错了吗2
一、安慰自己
1、安慰自己是你不能减肥的主要原因之一。每当开始练习减肥时，在你的脑海中是否会出现“胖点不算什么！”，“肥胖但非常聪明”所以你刚刚开始的减脂计划开始失败。
2、超重总是对健康产生不良影响，所以不要安慰自己，用更积极的想法取而代之，例如“ 减肥会更强壮，活得更久”。好的思维会激励你，让你在减肥之路上更加执着。
二、拖延
1、“我准备好减肥，我明天就要开始”，“以后再说吧，我还年轻”明日何其多，减肥计划也会无限期延迟。
2、不要害怕成功，延迟意味着也有成功的恐惧。如果你继续“明天”开始，不要感叹你为什么胖。低头看着秤，告诉自己“我已经准备好了，现在减肥！”
三、坏习惯
今天的年轻人有很多容易导致超重脂肪的坏习惯，比如“夜猫子”，睡眠不足，忠于快餐，经常饮用碳酸饮料等等 如果你担心自己的体重，你可能已经明白这些习惯的不良影响。那么你为什么不放弃呢？
四、压力
1、忙碌的生活有很多容易让你感到压力，体重也是其中一个原因。减肥成为一种压力，不仅可以帮助你成功减肥，但你避开它可能会让你容易肥胖。
2、压力几乎是任何人都无法避免的，但却找到了尽快缓解压力的方法。让您的思绪更加舒适和灵活。运动减肥也是缓解压力的有效方法之一。
