你知道维生素a的作用有什么吗？维生素a是人体正常运转所必须的一种营养成分，人体如果缺少维生素a，就会出现夜盲症或者是视力减退等相关眼部问题。下面小编为大家分享一下维生素a的作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
维生素a的作用1
维生素A的'作用
1、提高视力，防止夜盲，有助于对多种眼疾的治疗；
2、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；
3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩，能保持组织或器官表层的健康；
4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗；
5、 助于免疫系统功能正常，生病时能早日康复；
6、促进儿童和青少年长高；
7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率；
8、对抗环境污染能力增加；
9、鼻、喉、肺等表层正常运作，抗呼吸系统感染作用；
10、有助于祛除老年斑；
11、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
富含维生素A的食物：
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
维生素a的作用2
维生素A的作用：
1.维生素A的主要生理功能与正常视觉有关，有助于促进眼部组织健康，缺乏维生素A可发生暗适应障碍、
2.有助于维护皮肤和黏膜健康。
3.促进生长发育，维生素A缺乏时，儿童生长发育迟缓。
4.维持正常免疫功能。
缺乏维生素A的后果：
当人体缺乏维生素A时，视力、皮肤、呼吸系统状态都会受到一定的影响。实力的暗适应能力相对下降，易患夜盲症及干眼病。
皮肤特别是臂、腿、肩、下腹部的皮肤粗糙、干燥、鳞状角化、脱屑等。
口腔、消化道、呼吸道等失去滋润、柔润性，使细菌易于入侵，感染发炎。
儿童如果缺乏维生素A，会影响骨骼发育和牙釉质形成，使牙齿生长迟缓。
