夜灯会到导致孩子性早熟吗，很多人喜欢洗完澡之后，躺着玩手机，边玩边睡觉。忘记关灯，就会把灯开着到天亮睡觉，对于孩子来说，开灯睡觉所引发的危害是更大的。以下分享夜灯会到导致孩子性早熟吗？
儿童夜间睡觉如果长时间开小夜灯,有可能导致性早熟,因为开灯睡觉时褪黑素的分泌会受到抑制,它是一种有节律性的激素,在晚上11点至凌晨时分泌最多,白天就会停止,如果开灯睡了,褪黑素分泌就会下降,睡眠功能紊乱,人体内的卵泡刺激素分泌也会提前,因此尽量不要开灯睡觉。
关于夜灯的使用，权威机构是怎么说的?
美国儿科学会：如果孩子睡觉不安，家长可以对睡眠环境做出改变，使孩子养成规律作息的习惯。可以比较一下，看看孩子在黑暗的房间里睡得更好，还是在有夜灯的房间里睡得更好。
加拿大儿科协会科普网：婴儿常常会在夜间醒来，父母应该打造一个安静舒适、适宜睡眠的卧室环境，例如使房间的灯光保持暗淡。
相比起担心“小夜灯会不会导致性早熟”，美国儿科学会及加拿大儿科协会科普网都关心“如何使孩子睡得更好”这个问题。如果夜灯能方便我们在夜间照顾孩子，使孩子睡得更好，正确地使用它又有何不可呢?
如何正确使用小夜灯?
1、为了让宝宝尽早形成昼夜分明的睡眠习惯，房间内使用的小夜灯亮度最好不要太亮(以能看清物体的轮廓为宜，大概和蜡烛的亮度差不多);且最好远离床边，也可以放在房间外面的走廊。
2、选择暖色系的小夜灯，如红色或橙色，能让宝宝睡得更好。有相关的实验证明，蓝色光对人的睡眠干扰最大。（关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事）
3、不要过度依赖小夜灯。虽说使用小夜灯对我们的影响并没有传言中的那么大，但使用小夜灯的初衷，是为了方便妈妈夜间起来照顾宝宝。如果宝宝大一点后，不再需要半夜起来喂夜奶、换尿片了，这时候最好不要太过于依赖夜灯。毕竟没有人工照明的黑夜环境，才是我们最自然的睡眠环境。
开灯睡觉的危害有哪些
(1)对睡眠质量的影响:开着灯睡觉,有些朋友会感到安全,但也影响睡眠质量。打开灯睡觉,让精神状态无法达到特别放松水平,容易睡不着觉,而且即使睡着了,也能睡得很浅。长期照明灯的照射,容易使睡眠质量越来越差。长时间开着灯睡觉,使情绪平静,容易急躁。不但会影响入睡的速度,而且很难进入完全放松的睡眠状态,影响睡眠质量,让人的精神越来越差。
(2)易导致肥胖:据相关营养专家研究:晚上开灯睡觉的人,比晚上关灯睡觉的人,更容易变胖。夜间开着灯睡觉,人体各器官都会以为还在白天,正常运转,没有得到放松和放松,再加上晚上由于灯光的作用,人们入睡后,分泌出来的减脂物会大大减少,长时间下来身材就会慢慢走样。
(3)机体免疫下降:人体进入睡眠后,身体体会分泌一些黑色素,这种物质会增强人的抵抗力。那就是医生建议早睡的一个重要因素。假如开着灯睡觉,这种物质分泌的物质就会减少,长时间下来,身体抵抗力就会下降,给身体带来一系列的健康隐患。
改变开灯睡觉的习惯:
(1)携带眼罩和耳塞:有的朋友睡得比较浅,稍微动一下就容易被惊醒,可在睡前戴上眼罩和耳塞,这样可以减少外界对睡眠质量的'影响。在睡觉之前听着轻快的音乐入睡,让大脑处于最放松的状态。
(2)使用小夜灯:有些人不安全,睡觉时关灯会感到害怕。可将灯关掉,采用光线较弱、较柔和的小夜灯,若能控制亮灯时间那就更好了。那样既能带来安全,又不会对身体健康造成不良影响。
开灯睡觉对身体健康有什么危害
1、容易疲倦
经常开着灯睡觉的话，身体容易出现经气紊乱的情况，从而影响身体进入深度睡眠。这样子的话，就算人们睡着了，第二天起来还是会觉得疲倦，给人一种昨天晚上熬夜的感觉。
2、降低免疫力
人体进入睡眠状态之后，身体就会分泌褪黑素，这种物质分泌出来以后，能够帮助人体抑制交感神经，让身体冷静下来，不会一直处于兴奋状态。同时还能够降低血压，让身体各大器官得到休息。
可是开着灯的话，会降低身体褪黑素的分泌，影响身体休息。身体休息时间不充足，就会降低免疫力，非常容易被细菌、病毒盯上。最终导致身体被拖垮，疾病缠身。
3、打乱生物钟
人都是按照白天工作，夜晚睡觉的作息规律生活的。长期开着灯睡觉的话，身体处于光亮的环境中，会觉得还处于白天的阶段，从而会保持精神持续运作的状态，时间长了就会影响生物钟，打乱睡眠作息习惯。
4、睡眠质量差
开着灯睡觉的时候，就算你闭上了眼睛，也已经能够感觉到光线，会觉得很刺眼。长期这样做，会对灯光形成依赖，变成每天必须开着灯睡觉，才能有安全感。但是人体在很亮的环境下入眠，会影响褪黑素分泌，降低睡眠质量。
另外，房间太亮了睡觉的时候，情绪也会变得不稳定。如此就会导致大脑过于活跃，从而影响身体快速进入睡眠状态。
5、更容易患癌
不管是什么癌症，哪怕只是听到名字都会觉得害怕。如果一个人长期开着灯睡觉的话，患癌的可能性会更高。因为在光亮的环境中，松果体(负责分泌褪黑素)会停止工作。而褪黑素的存在，不仅仅是有助睡眠，它还能够帮助杀死癌细胞。
