哪个部位出汗最好，人在炎热的环境或者是运动后都会出汗，适当的出汗对我们是有好处的，但是如果身上的这些部位出汗对我们的健康有着更大 的好处，那么哪个部位出汗最好呢？
1、额头
额头总是出汗，或是肝阳上亢造成的。此类人应保持心平气和，避免生闷气；以乐观心态来面对一切，保证有足够睡眠，防止阴虚和肝阳上亢。每天喝2~3杯菊花茶或枸杞茶，能起到平肝效果。
2、头
中医认为，头部是阳气汇聚的地方，阳气充足且固摄力强。由于儿童新陈代谢旺盛，头部出汗较多，所以这是正常现象。
若成年人只是头上出汗，全身无汗或汗少，说明阳气虚弱，此类人应多吃温补性食物来补阳，如羊肉、狗肉、桂圆和牛肉以及大枣等。另外，若头部易出汗，同时伴有易饥饿、呼出的气体热，说明胃火旺盛，不妨选择芦根荷叶泡茶来降胃火。
3、鼻子
中医认为，肺开窍于鼻。鼻子总是出汗，提示肺气不足，还需积极补气，不妨在中医指导下正确用黄芪。
4、胸口
胸口总是出汗，这是脾胃失和的症状。此类人应减少焦虑恐惧等不良情绪，远离生冷寒凉和油腻食物，通过黄芪和大枣泡水喝来缓解症状。保持适度运动，如骑自行车、练习瑜伽或慢跑等，能帮助缓解压力，愉悦身心。
5、腋下
腋窝下分布着众多汗腺，出汗较多。若汗腺分泌特别旺盛，而且散发出臭味，很有可能是汗腺过大，这种情况下还需选择正规医院激光治疗。与此同时应远离重口味食物，如葱蒜和香葱、韭菜等，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果。
6、颈部
颈部总是出汗，提示内分泌不调，也有可能是体内湿热太重造成的。因为湿性黏滞而造成气机不畅，其主要症状是上半身和颈部易出汗，这种情况下应积极调整饮食和运动，多吃含优质蛋白质的食物。
温馨提示
若安静状态下不停的出汗，同时伴有食欲不振、说话声音小、体质虚弱、易感冒等，说明气虚，此类人可选择党参或黄芪来补气，多吃羊肉、牛肉和豆浆以及山药等。另外，出汗较多时还需选择正规医院治疗，同时注意身体保暖，防止寒邪入侵。
身体最老是出汗的位置是啥?
额头出汗
前额如果经常出汗得话,可能是肝阳上亢造成的。而这个时候最好维持充足的睡眠,而且不必随意就发火,要不然是非常容易造成肾阴虚的。
鼻部流汗
鼻部假如流汗得话既是免疫力低下的主要表现,也是肺气不足的一个主要表现状况。在这个时候我们最好是的挑选是常常做运动提高免疫的免疫能力,而健身运动也是能够提升我们的肺容积。
颈部流汗
由于我们的颈部皮脂腺是很少的,因此一般人都不容易流汗。假如一旦颈部出现异常流汗得话就会有可能是内分泌失衡的状况发生了。因此这个时候能够到医院做下激素检查。
腋下出汗
腋下出汗而且味儿十分刺鼻的情况下,基本便是由于我们平常吃的口感过重了。假如这个时候去医院检查发觉皮脂腺过大得话能够挑选做些简易激光手术。
手掌心手脚出汗
当手掌心手脚出汗的情况下,可能是由于肠胃出現了问题,能够在每日吃过饭的情况下轻揉我们的腹部,而且控制胃口,尽可能不必吃辛辣食物的食材。
出汗的好处
排出来内毒素
流汗是身体排毒的一个最关键,而且十分合理的方式,基本身体的绝大多数内毒素全是根据流汗排出来的。而且流汗得话能够加速身体的血液循环系统,推动人体的基础代谢。
减少血压
流汗能够减少血压?这一应当不太可能吧。很多人都不敢相信,但是这个是确实,由于假如运动出汗得话会扩大我们的毛细管,推动血液循环系统,让血管的延展性提高,从而减少我们的血液。所以说流汗是能够协助我们降血压的。
维护骨骼
怎样维护骨骼呢?非常简单的方式肯定是预防人体的优质蛋白质出現外流的状况了,而假如要做到这一实际效果得话能够健身运动运动出汗方式。
由于运动出汗是不容易把人体里边的优质蛋白质根据大量出汗的方法排出来身体之外的,那样就可以协助我们把人体的骨质增生留到身体,进而维护我们的骨骼。
第一、胳肢窝出汗
在夏天的时候，天气炎热，出汗也是一种正常的表现，但是出汗过多并不好。
尤其是胳肢窝这个地方，如果出汗过多，伴随难闻的味道，其实这也俗称“腋臭”，这也是比较正常的。
但是，不仅出汗，还伴随头晕、乏力的问题，这也是身体虚弱的`一个重要表现，也有可能是气虚。
所以，在平时出现这种情况，也要尽早就医，而且在生活中，要注重调养，调节合理饮食，常吃水果蔬菜，保持好心态，有助起到缓解的效果。
第二、手掌心和脚掌心出汗
如果在日常生活中，经常出现手脚出汗的问题，其实这也是体内湿气过重的一个表现。
特别是对于女性朋友来说，还会伴随月经不调，身体发胖，容易发火的问题，这是因为湿气堆积过多所导致的，希望你在平时能够注重祛湿。
可以养成睡前泡脚的习惯，而且要注意适当的锻炼，养护脾胃，常吃红豆薏米等等，有助于祛湿排毒，缓解手脚掌心出汗的问题。
第三、额头出汗多
在夏天，相信很多人经常会出现额头出汗的问题，但是往往认为这是这种正常表现，所以忽略了。
其实，额头出汗也是身体病变的原因，额头连接着内脏，血脉神经相接，如果额头经常出汗，也是说明肝脏出现了问题，体内火气过大，同时与心脏也有一定的联系。
所以在平时，经常出现这种现象，一定要尽早去医院进行相关治疗，可别忽视了，影响个人健康，一定要特别重视。
第四、就是背部出汗多
在夏天的时候，很多人会出现后背出汗的情况，仿佛就是像洗完澡一样，大汗淋漓，而对于这类人来说，其实也是身体虚弱的一个表现，在平时要注重适当的调养自己。
尤其是夏天，天气炎热，也不要长期待在空调房里，避免湿气的入侵，从而加重身体虚弱的情况，影响身体的健康。
