吃什么肾功能更强，肾脏对于我们来说是很重要的，而且在肾脏功能受损的时候身体会发出信号，留意到肾脏病变了需要采取合理的措施提高肾脏功能，这样肾脏保持健康状态，下面是吃什么肾功能更强。
吃以下东西对肾功能好：
1、当肾功能正常的时候，可以适当多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、牡蛎、海参、泥鳅、山药、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物的补肾效果都比较好，另外还有黑豆，它的补肾效果也是比较好的。
2.、当肾功能不正常的时候，降压药物比如ACEI类或者ARB类，能够通过扩张肾小球出球小动脉改善肾脏微循环，对肾功能具有很好的作用。
3、也可以长期口服百令胶囊或者是金水宝，滋阴补肾效果还是比较好的。
1、黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
3、酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。
4、西兰花
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
5、绿豆
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
6、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
7、黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的'保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。
8、樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
9、大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
10、姜
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。
11、蛋清
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
12、橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
13、栗子
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾壮腰的功效，肾虚腰痛、双腿无力者最宜食用。每天食用6～7个就可以了。
14、蛤蜊
蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。
能够补肾的食物还有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
吃新鲜水果蔬菜、优质动物蛋白对肾功能好。
增强肾功能饮食方面需要注意合理搭配，需要保证营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时可以多进食具有补肾功效的食物，比如黑芝麻、核桃、海参、枸杞、羊肾等。可以多吃优质的动物性蛋白。
比如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼肉等。肾功能不好的临床表现，患者会出现周身乏力、注意力不集中、记忆力明显下降、工作效率降低，常常会出现失眠多梦、睡眠质量低下。出现男性和女性的性腺功能障碍。表现为食欲不振、
恶心呕吐，时有呕血和黑便。容易疲劳，活动后会出现因心悸、气短而不能平卧，严重者触发急性左心衰。有时在感染后会使病情突然加重，尤其是感染的频繁发生，导致了危及生命的肺感染、
呼吸衰竭和呼吸窘迫等。肾性骨病和肾性贫血的发生，使患者容易出现头晕、乏力、骨关节的疼痛等。严重者会导致高血压脑病、脑出血、脑梗塞，以及患者出现昏迷等。
保养肾功能健康，需要禁食辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃嘌呤含量高的食物，不能暴饮暴食。需要注意饮食清淡，需要低盐饮食，少吃含盐量高的腌制类的食物，高脂肪的食物也要少吃。另外，还需要注意避免肾毒性的药物和食物的摄入。
避免出现肾损伤。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意适度的锻炼身体，提高免疫力。避免过度性行为，禁止憋尿行为，防止损伤膀胱和肾脏。如果出现了肾脏疾病，比如肾炎、肾病综合征等，及时到医院进行相关的检查和治疗，实现对病情的控制和治愈。
强肾可以多吃一些蔬菜，芹菜，卷心菜。韭菜。还能吃一些水果，香蕉，西瓜，荔枝。以及一些果仁。核桃仁，瓜子仁，花生米。也能吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑米，黑芝麻，黑枣，黑木耳。黑荞麦等。
增强肾能力的食物，动物的肾脏如猪腰子或者羊腰子。可以食用韭菜、黑豆、红豆、黑米、腰果、栗子、桑椹、黑芝麻、木耳、海带、海参以及板栗和坚果也对补益肾脏有好处，但是也要注意避免消化不良的情况。食补的同时要尽量的保持一定量睡眠时间，保持轻松的心态，尽量少抽烟少喝酒等。
可通过饮食和锻炼进行辅助治疗，平时要多吃些补肾的食物。如：动物肾、海参蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等，对补肾也有不同程度的作用。可进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极拳等运动，要持之以恒，持之以恒。提高你自己的抵抗力。
