看电视和看手机哪个更伤眼睛，如今我们每天都离不开电子设备，在家里没事的时候不是抱着手机玩,而是看电视,而很多人都知道这对我们的眼睛是很不利的，那么看电视和看手机哪个更伤眼睛呢？
同样的时间看手机和看电视这两种电子产品，手机对眼睛的伤害可能会更大，更容易近视一些。
也有人专门探究过各种电子产品对人眼伤害的差异，例如浙江省眼科医院三位医务人员拿自己的熊孩子做的4天实验。
我们可以来看一下这个实验，在四天里让孩子玩不同的电子产品，每种电子产品时间限制为20分钟，记录孩子假性近视度数的变化、泪膜破裂时间和平均每分钟眨眼情况。实验数据如下图所示。
从上表可以发现使用四种电子产品，眼睛的近视度数都是呈增长的状态，而且同样的时间，连续玩iphone要比看投影的近视度数增多4倍。
实验中在 4天时间里，三位小朋友每天在iPhone上，选择自己最喜爱的游戏；在电视上，看自己最喜欢的动画片，持续使用电子产品20分钟。
实验数据表明，iPhone对孩子视力度数的影响远大于电视，玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视43.8度的水平，而液晶电视引起的假性近视只降低了18.8度。
假性近视虽然在休息一段时间后，可以完全恢复。但若没有去休息，继续透支用眼，假性近视就会发展成真性近视。一切的真性近视，都是由假性近视发展来的，因此，一定要控制好自己使用电子产品的时间。
看手机比看电视，对眼睛的伤害大，这或许跟我们看这两种电子产品时的距离有关。看手机，屏幕距离眼睛只有十来公分，而看电视，通常距离三四米远。
光的能量与距离的平方成反比，距离越近，光线亮度越强，对眼睛伤害越大，距离越远，光线亮度越弱，对眼睛伤害越弱。
电子屏幕之所以对人眼造成伤害，关键就在于近距离，长时间，造成能量累积伤眼。而现代人使用手机，恨不得睡觉都抱着它，一拿起就放不下，这才是手机容易造成近视的主要原因。
长时间看电视和手机，都可以对眼睛造成比较大的伤害，比如眼疲劳、眼睛干涩、视力下降，近视度数增加，甚至视网膜脱离的风险提高。
因为，电视的屏幕直径相对比较大，看电视时距离相对比较远，而手机屏幕比较小，看手机的时候需要近距离观看。因此，连续使用相同时间的电视和手机，手机对眼睛的损害更大，伤害大约是电视的三倍。
无论是电视还是手机,都不应该让宝宝看太多,而手机的危害更大。 由于,手机屏幕较小,为了方便看清楚里面的画面,而且孩子注意力特别集中,会眼睛越靠近屏幕,从而使视物距离减半,这对睫状肌的调节有很大的刺激。 萤幕较大,物距变大,相对来说,看起来不那么费力。
所以,在同一使用时间,看手机时,看宝宝的视力会受到影响,注意力特别集中,减少眨眼的次数,这样就更容易导致孩子出现视觉疲劳,长时间看手机会影响到宝宝的视力。
然而,在电子时代,我们并没有完全杜绝孩子玩电子产品,在家长的监督下,适当地使用,既能满足孩子的好奇心,又能从电子产品中学到一些新鲜的东西,同时保护了他们的眼睛。
因此,以爱情的`名义,粗暴地阻止,实在是不可取。 这不仅会影响到亲子关系,而且很容易产生反作用,让孩子对电子产品更感兴趣。
电视和手机哪个对眼睛伤害大
1、理论上手机的伤害更大，因为它的字体更小，与使用者的距离更近，容易导致视觉疲劳，因此在同样使用时间的情况下，手机对视力造成的影响是比电视大的。不过无论是手机还是电视，两者使用距离的长短会直接影响对眼睛的伤害。
2、假如平时经常离电视非常近，那么它也会造成很大的伤害。而在科学试验过程中，将条件控制在理想范围内，人们发现平板电脑、手机、电视中，伤害最大的是手机，其次是平板，然后才是电视，屏幕越大反而伤害会更小。
3、结果证明使用手机20分钟，人的眨眼次数平均每分钟会眨眼7.68次。而观看20分钟电视时每分钟的眨眼次数是9次。眨眼越少说明人的注意力越集中在显示屏上，那么眼睛就越容易产生疲劳，从而对视力的影响就会更大。
怎么减少电视对眼睛的伤害
要降低电视对眼睛的伤害必须做好两点：一是控制好观看时间;二是控制好观看距离。在观看的时间上，不要连续看超过60分钟以上，中间需要休息10-15分钟。在观看距离上，人和电视机的距离应该是屏幕尺寸的5倍，比如说电视是50寸，那么人和电视机至少保持6.35米的距离。
另外还不要忽视的就是每天看电视的总体时间，即便中间经常让眼睛得到休息，也不要一天长时间看电视，同时建议选择屏幕素质好的电视机。
戒掉玩手机的方法
多看纸质图书
利用手机看电子书很方便，资源也很多。但长时间看电子书眼睛很累，颈椎也很不舒服。所以放下手机，端一杯茶，捧一本书，体会真正阅读的乐趣。
生命在于运动，从这个意义上讲，坐着低头看手机不是一种健康的生活方式。好的生活应该充满朝气，而不是躲在被窝里沉迷手机。
关闭推送通知
你有没有浪费半小时只看了一条推送通知的经历？我们很容易被社交媒体的推送所吸引，关掉所有非必要的推送通知，在学习或工作时把手机调成静音模式，可以将我们从“一旦手机响就要看手机”的冲动中解救出来。
别用手机当闹钟
最好不要把手机拿到卧室里，想想我们有多少次睡前为了设置闹钟，结果又玩起了手机？又有多少次手机闹钟响了后就开始玩手机呢？
你在吃饭、看电影、看书时根本不需要手机，试着在一天中设置几个无手机时段吧。特别是当你在专注一件事情的时候，没有手机的干扰会让做事效率更高，休息时也更放松。
