为什么每次睡觉起来脖子疼

来源：潮女谷阅读: 2.76K 次

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为什么每次睡觉起来脖子疼，我们都知道没有健康，就没有一切，为了自己的健康就要时刻注意，特别是一些比较特殊的群体，更要时刻的注意自己的情况。以下分享为什么每次睡觉起来脖子疼？

为什么每次睡觉起来脖子疼1

一觉睡醒的时候，发现脖子很难转动，歪一点都会觉得疼痛。出现此种情况，家里长辈就会说是落枕，这种情况并不难见，很多人都遇到过。出现落枕给生活带来的不便也比较多，脖子不能灵活的转动，就感觉活动受到限制。

虽说很常见，每个人的情况也有不同，有的人持续时间长，有的人则会很短，短时间内就能恢复正常的，到没什么影响。主要是持续时间长的，会觉得很难受。

落枕到底是怎么引起的？

引起落枕的原因有几个，想要改善情况就需要找到正确的原因。大多数人出现的落枕，都是睡姿不良引起，睡觉的'时候保持一个姿势很久，血液循环就会受到影响，肌肉也会容易变僵硬，在突然改变姿势的时候，就有可能出现肌肉拉伤的情况。早上起床以后，就会出现落枕。睡觉长期保持一个姿势的人，就要改正不良睡姿了。

睡觉的时候也要做好保暖，特别是冬天，还有就是吹空调，一定要保护好自己不要受凉，尤其是颈部。颈部没有很多的脂肪，寒气就会容易进入体内。颈部寒气变重，周围的肌肉就容易僵硬，气血的运行会受到寒气影响，运行会变得不通畅，此后就容易出现落枕。

还有一个可能性也要引起注意，要小心是肝肾出现问题。肝肾有所亏虚时，外邪就会趁机进入体内，体内的气血耗损也会变重，气血不足的时候，气血循环自然也就会变差，寒气再进入到体内，就容易让颈部肌肉变紧张，起床后可能就会出现落枕。

该如何预防落枕？

建议平时可以多做一个锻炼，可以放松身体肌肉，血液循环也会比较畅通。这个锻炼就是仰卧起坐，对腰背和颈椎的肌肉都会有锻炼。每天晚上睡觉之前，躺在床上做40个-50个就比较合适。每天坚持达到强身的效果，还能提升身体代谢能力。

每天给颈部做按摩，可以帮助改善颈部的血液循环，还能让肩颈部位放松。现在的上班族每天都要坐着上班，做的时间长，肩颈部位就会容易僵硬，晚上睡觉的时候，再有不良的睡姿，就更容易出现落枕，也会容易引发颈椎相关问题。

若是经常用拇指从侧颈开始向肩部进行按摩，可改善气血运行，还能缓解肩颈部位的酸胀感，身体肌肉不是紧绷的，或许就能减少发生落枕。每次按摩个两三遍，身体少出问题，轻轻松松的。

除了以上两个方式可以进行调理和预防，还要注意平时的习惯，比如睡姿、枕头都要有所注意。不要一个姿势保持很久，会影响到血液循环。枕头则是要选择合适的，不能太高也不能太低，还要选择软硬适中的。

为什么每次睡觉起来脖子疼2

如果脖子右侧疼，可能是以下几种疾病的前兆：

1、落枕：病人如果在夜间睡眠时姿势不正，或者枕头高度不合适，在次日晨起时，首先会出现一侧的颈部疼痛症状，至中午时会有颈椎活动受限、颈背部肌肉紧张。因此，如果在晨起时出现颈部右侧疼痛，应考虑发生了落枕。

2、颈椎小关节紊乱：表现为颈部右侧的持续疼痛，拍摄X光片可以确诊，通过及时的手法复位、牵引治疗，能够解除颈椎小关节紊乱，去除疼痛的临床症状。

因此，颈部如果出现以上症状，一定要及时诊断、及时处理，彻底恢复颈椎的活动范围。

反复落枕要警惕颈椎病的发生

偶尔落枕一两次不是大问题，但如果长时间肌肉损伤受力失衡，那么让脖子运动和稳定的重任就会转移到颈椎上，长年累月在这样的重压之下，就可能会导致颈椎间盘突出、骨质增生等更严重的问题。一般来说落枕一两天疼痛会有明显缓解，如果3天以上还没有好转，就可能是颈椎病的前兆，如果再出现手麻手痛等症状，一定要尽快去医院就诊。

落枕后如何缓解或治疗

1、建议多休息

注意，是让你的颈椎多休息，少看电脑少玩手机，多参加户外活动，或者体育运动。

2、使用热敷缓解疼痛

症状轻的落枕，可自行在家处理。可以用热毛巾热敷颈部，以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。一般不需要艾灸或者中药湿敷。

3、使用理疗等方式

可使用冲击波治疗等康复理疗方法，使得肌肉松弛。或是到专业的医疗机构用按摩、推拿等方式放松紧张的肌肉。不要盲目按摩推拿，以免因手法不当而引起更大的损伤。

4、适量药物缓解症状

骨科医生有很多种口服或者外用的药物，可以帮助你缓解症状，促进康复。

为什么每次睡觉起来脖子疼3

睡觉起来脖子疼痛常见以下几种原因：

1、颈椎病发作：患者平时有颈椎病病史，在睡眠的过程中可以诱发颈椎病急性发作。病人会有晨起时颈部疼痛、活动受限等临床症状，严重者还可以累及一侧上肢，引起放射性疼痛。