夏天小朋友可以做什么活动，夏季天气热，很多人都懒洋洋的，运动是我们每个人每天都要进行的事情，坚持运动有益于身体健康，大家需要合理安排好健身计划，以下分享夏天小朋友可以做什么活动
夏天小朋友可以做什么活动1
1、喷水的大可乐瓶：
夏天可是玩水的好时节，没有哪个孩子会拒绝它。找几个空的大可乐瓶，在瓶身上扎若干个小孔，倒入清水，天然的喷水玩具就创造出来了，这个小创意虽然简单，但绝对会让孩子们玩得不亦乐乎。
2、水枪比赛：
水枪是夏天最受孩子们欢迎的玩具，举办一场惊险刺激的水枪比赛吧，可以几个小玩伴或者全家一起参与，将几个一次性纸杯叠放在一起，看看谁能击倒更多的水杯?
3、击打水球：
你只需要借助于漏斗将水灌入汽球内，就能自制出五颜六色的水球，找一些软质地的长棍做球棒(泡沫棒或者直接用纸板卷成长条)，这是一个非常有趣的游戏，尤其是当汽球开裂，水洒在身上时，那感觉一定爽极了。
4、神奇的流水装置：
用大可乐瓶或者瓶瓶罐罐改造成的流水装置，观察水的流动与变化，这是多么有意思的过程。
5、冰保龄球比赛：
看着就很清凉，矿泉水瓶和自制的冰球，来个家庭保龄球比赛，凉爽袭人啊!
6、西瓜的创意玩法：
西瓜是夏天最常见的食物，除了吃，我们还可以这样玩西瓜：)
7、香皂小船：
滑滑的香皂插上牙签制作的小旗，这是不是一艘别致的小船?找一根光滑的管道(或者是某个光滑的平面)，制造一定的坡度，看看小船滑行的`快不快?提示，要将香皂沾水才能让速度更快哦!
8、自制冰块小船：
吸管+纸旗+冰块，这个冰块小船做法非常简单，把它们放在水盆里，开始pk!
9、户外涂鸦：
室外是孩子天然的的涂鸦场，不用担心会将地面弄脏，找几个大纸箱的纸板给小盆友们做画板，然后，放手让小家伙们自己来创作吧!
10、冰块雕塑：
在冰箱里自制些不同形状的冰块(可以放入色素)，让孩子们自己搭建出不同的造型，每一个小小的作品都是小家伙们的创造，你能说这些冰雕作品不美吗?
夏天小朋友可以做什么活动2
一、旅游
夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨。炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉清爽，倦意全消。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。海滨地区气候所特有的综合作用，可协调机体各组织器官的功能，对许多慢性疾患都有一定的防治作用。因此，夏季旅游最好去海滨休息10天左右，这样非常有益于身心健康。
二、游泳
夏季参加体育锻炼，最好的项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳最舒服，既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳对人体的好处很多。
首先，游泳能提高呼吸系统的功能，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。其次，游泳能提高心血管系统功能，大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。
三、玩健身球
健身球，又叫保定铁球。此运动能调和气血、舒筋健骨、强壮内脏、健脑益智，且运动量小，不受场地、天气的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球，对颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病均有较好的疗效。此外，由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。
夏天小朋友可以做什么活动3
夏日运动健身中的注意事项：
1、晨练不宜过早
夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。
2、穿着棉制服装
浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。
3、不宜在强烈阳光照射下锻炼
夏天不宜在强烈的阳光照射下进行锻炼，这个很好理解。就好比女生在出门前要涂抹防晒霜是一个道理，因为阳光中强烈的紫外线会透过人体的毛发、皮肤而辐射到脑膜和脑细胞中去，可能会导致中暑的症状，或者是出现皮肤发红等晒伤现象。
所以夏天进行体育锻炼不宜安排在中午阳光最强烈的时候，可以在早晨或者是下午四点以后。并且运动时间不宜过长，运动量也不宜过大。
4、控制运动强度
夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即就诊。
5、及时适量补水
夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。
