春季出游注意事项，春天是全家一起出去游玩的好时节，但由于天气变幻，外出游玩的时候还要多加注意，否则容易感冒发烧，今天小编就来分享一下春季出游注意事项，希望大家玩得开心。
春季出游注意事项1
1、根据天气变化，注意防寒保暖;注意均衡膳食，增强自身免疫力。
2、多参加户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。
8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。
9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。
10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。
春季出游注意事项2
1、饮食讲究营养素
人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等作为佐餐，很容易因营养素缺乏而造成体力不支。
必须了解。面包和方便面虽然可以供应热量，但蛋白质含量很低；火腿肠中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于瘦肉含量很少，因而蛋白质的含量并不高，维生素和矿物质也比较缺乏。
注意点：多带几盒小包装的牛奶或带些奶粉，以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A和维生素B；途中多购买些新鲜水果食用。
特别关照：千万不要将某些甜饮料替代新鲜水果和矿泉水，如无水果，可随身携带维生素泡腾片，泡入水中饮用。
2、体力下降招染疾
旅途中，由于活动量的增加，对于平时难得进行体力运动的人们，极易产生疲劳的感觉；又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免疫机能而染上感冒等一些疾病。
注意点：可准备一些维生素C的泡腾剂——力度伸在途中冲饮。此外，为消除旅游途中疲劳，使积蓄在体内的乳酸得以氧化，也可适当食些醋，口含个话梅等。
3、住宿防交叉感染
旅途中如对住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。
有不少病例证实，就是住在某些星级宾馆，使用宾馆提供的标有“已消毒”字样的用具，如毛巾、马桶圈等也难免感染性病等其他疾病。
注意点：在入住旅店时，首先要认真检查一下被单、枕套是否干净。如能自带被套则更好；如厕应尽量蹲用，别碰马桶圈，如久用者，可先在马桶圈上垫上两层清洁的卫生纸；最好能自带毛巾，洗澡尽量用淋浴。
特别关照：回家后即洗澡、洗头、并清洗物品。
春季出游注意事项3
1、春天正是“乍暖还寒”时天气,变化无常，时风时雨，出游时一定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。
2、春季湿润,容易滋生细菌,尽量避免饮用生水和生冷的食物。特别是在外野炊时，要特别注意饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。
3、“春困”是常有的感受,因此要避免过分劳累,特别是患有慢性病的中老年人,春游时要量力而行,不要登山过高,走路太远。
4、春光明媚,正是户外摄影的.好时机。出游之前,最好先检查一下宝贝相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费表情错过美丽的春色。
5、出游注意保健。春季正是天气变化无常、冷热交替之时,注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。
6、选择出游线路不能只求价格低、不顾服务质量低。但是,出游不能简单地以价格衡量旅行社的优劣。一些旅行社报价看似便宜,但低质低价,往往会损害出游者的利益。所以,要选择正规的旅行社,比较价格时要注重提供的服务是否匹配。
春季出游注意事项4
1、注意换季保暖
春季天气变化无常，最好提前取得旅游目的`地的气候资料，出游穿着以轻便暖和为宜。游览时，要适时增减衣服。
2、预防花粉过敏
春天百花盛开，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，进行彻底的脱敏治疗，否则在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。或者事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物。
3、防止昆虫叮咬
春天，万物复苏，各种昆虫滋生，如果不慎被昆虫叮咬，应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理，切忌抓挠，必要时送医治疗。
4、击退春困烦恼
“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。
5、时刻注意防晒
春季紫外线较强，春光中的紫外线会潜入人体直接暴露的肌肤。春季，人们防晒的意识没有夏天强，面部皮肤可能会被太阳晒得绯红发热，这时千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品。
6、注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。品尝地方小吃，应选择有卫生意识，正规饮食餐点就餐。
7、随身携带常用药品
随身携带常用药品以防万一。如黄连素片、复方新诺明等治疗急性肠炎、痢疾的肠胃用药。除此外，还应准备一些防感冒、跌打损伤、防失眠药物及晕车药。
