怎么看出卵巢衰退，卵巢是女性体内非常重要的生殖器官，卵巢功能衰退一般都需要吃药和调理自己的生活习惯，身体的器官出现问题，对健康都是不利的，以下分享怎么看出卵巢衰退
怎么看出卵巢衰退1
一、判断卵巢衰退的依据是什么？
“你老了”是女人最怕听到的三个字，女人的“老”表现在脸上、身上，但是，却始于源头卵巢。卵巢衰退，是让女人变老的罪魁祸首。
俗话说，卵巢老一岁，女人老十岁。卵巢是女性重要的生殖器官之一，有两大功能，一是生殖功能，二是内分泌功能。
如果卵巢衰老，雌激素分泌不足，女性就容易出现代谢紊乱、发胖、皮肤差、骨质疏松等问题，同时也会增加早死的风险。
医学上是这么判断卵巢衰退的：40岁之前，没来月经6个月以上，且卵泡生成激素（FSH）＞40mIU/ml。
卵巢衰退是指卵巢功能衰竭所导致的提前闭经的现象，主要通过月经、睡眠、皮肤、情绪、关节、泌尿系统、性生活状况等依据进行判断。女性朋友可以通过这个表格进行自测：
如果自测总分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；如果自测总分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；如果自测总分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
二、卵巢衰退的'信号有哪些？
随着生活节奏的加快和压力的增大，如今越来越多的女性被卵巢衰退“盯上”。然而，一些女性在出现了卵巢衰退相关症状的时候，却以为是小毛病，不管不顾，导致情况恶化。通常，卵巢衰退有以下表现：
1、月经紊乱，月经周期缩短、经期延长、月经量增加或变少，甚至闭经；
2、情绪不稳定，容易激动、暴躁、抑郁等；
3、出现绝经期的常见症状，如潮热、多汗、失眠、记忆力减退等；
4、容貌受影响，皮肤变差，脸色暗黄，脸上突然长斑；
如果你还没到绝经的年龄，却出现了以上症状，就要警惕是否卵巢衰退引起，及时治疗，以免危害身体健康，引发其他疾病。
三、卵巢衰退的主要原因有4个
那么，卵巢为什么会早衰呢？通常与遗传、免疫、疾病和不良生活方式等因素有关。
遗传因素：研究发现，大约10%的卵巢衰退患者有家族史，原因是相关基因异常或缺失，导致卵子发生障碍。
疾病因素：曾经做过卵巢手术，或者换患上了类风湿关节炎等自身免疫系统的疾病，甚至是因为癌症进行了化疗、放疗等，导致体内的免疫系统错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物进行杀伤、破坏，也会造成卵巢功能衰退。
不良生活方式：饮食不健康、抽烟酗酒、长期熬夜、缺乏运动、压力过大、情绪不良等，都有可能影响卵巢功能，造成早衰。
病毒感染：研究表明，感染HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核等病毒，也有可能引起卵巢功能衰退。
卵巢衰退危害大，除了影响月经周期和外在容貌外，还会造成记忆力衰退，性情改变，影响正常的人际交往，也很容易导致高血压、骨质疏松，甚至导致无法生育等。
预防卵巢衰退，是每个女人要做的事情。预防卵巢衰退，应该从以下几方面做起：
首先要养成良好的生活习惯，饮食健康规律、睡眠充足、远离烟酒、劳逸结合、保持良好的情绪、控制体重等。
其次，要避免长期穿紧身裤，保持外阴清洁，尤其要注意经期和性生活前后私处卫生。此外，性生活频率要适当，做好避孕措施，不要轻易流产。
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【卵】巢早衰的原因有哪些？
1、染色体和基因因素
大约10%的【卵】巢早衰是染色体异常导致的，此外还有一些常染色体基因突变也可能导致【卵】巢早衰。
2、自身免疫性卵巢损伤
患有自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的女性，都有可能出现【卵】巢早衰的现象。
3、感染因素
有研究表明，一些病毒的感染可能导致卵巢功能的衰退。
4、不良生活习惯
吸烟、饮酒、熬夜以及营养因素会对导致女性卵巢提早衰老，尤其是吸烟它对于卵巢是有毒性的。
卵巢功能的减退是不可逆的，但武主任表示在日常生活中，患者可以通过一些方法减缓卵巢衰老：
1、均衡营养
女性营养摄入除了要补充优质蛋白质以外，也要适当补充叶酸（活性叶酸为佳）、B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统都起到营养支持作用。
2、坚持运动
坚持运动能够保持全身各脏器及系统的新陈代谢、血液循环及供应，保证功能健康协调，延缓卵巢功能的衰退。
3、规律生活
保持规律作息、保证充足优质睡眠对卵巢有保护作用。研究发现，长期熬夜或睡眠质量不好的患者卵巢功能衰退的征象更为明显，且损害不可逆。
4、心态平和
长期精神情绪焦虑、抑郁可影响人的垂体功能，影响卵巢内分泌、卵泡的发育。
5、药物治疗
应用激素类药物，通过雌孕激素补充，配合温和的诱导排卵治疗守护每一颗珍贵的卵子。适量的雄激素、生长激素有助于卵泡发育,而抗氧化剂则通过提高线粒体功能，改善获卵质量。
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卵巢衰退什么症状表现
1、皮肤衰老，脸部长斑，皱纹增加。女性卵巢功能减退，类固醇激素分泌减少，人体内激素水平失衡，影响人体内正常的新陈代谢能力，皮肤黑色素和毒素开始积累，导致脸部皮肤长斑，生长皱纹，并且逐渐失去光泽，发黄变暗。
2、月经不调、不孕。女性在进入青春期后，卵泡会出现周期性生长，卵巢的这种变化影响子宫内膜出现变化，导致周期性的月经出现。倘若卵巢功能减退，卵泡的生长发育受到影响，同时类固醇激素分泌量也会减少，子宫内膜遭受破坏，引发月经不调。初期女性可出现不孕症状，进而月经量逐渐减少，甚至闭经。
3、性欲减退，性生活质量低。卵巢功能减退，类固醇激素减退，无法维持正常的阴道功能，导致患者出现阴道干燥，使得性生活出现疼痛不适感，同时女性性欲出现减退，影响性生活质量。此外患者还会出现便秘、脱发、盗汗以及泌尿系统感染等问题。
4、出现一系列精神症状。卵巢分泌的类固醇激素还维持女性众多生命活动，一旦卵巢功能减退就会影响人体的神经系统，导致女性出现一系列精神症状，如注意力不集中、情绪不稳定、暴躁、记忆力减退、失眠多梦、焦虑等问题。
