【导读】：卵巢早衰是现代女性普遍都需要重视的问题，不仅会使女性容颜显老还会有不孕的危险。中医认为卵巢早衰是肾精衰少导致的，那么该如何预防卵巢早衰呢？掌握穴位按摩法就可以哦！
卵巢早衰 肾精衰少是关键
目前生活作息、工作压力等原因，导致卵巢功能早衰有逐年增加趋势，再加上现代女性较为注重身体健康，如何预防以及改善，越来越引起重视。中医认为，卵巢早衰以肾精衰少为关键因素、气血失调是第二病因。肾主生殖，所以中医的肾不只有泌尿系统，也包含生殖内分泌系统，肾精充盛才能转化为气血，提供月经经血的基本原料。
现代女性如果有先天肾气不足，或是后天有熬夜习惯，以及饮食上喜欢吃辛辣食品就会消耗肾精，导致卵巢分泌荷尔量减少。先天气血不足，或是后天情绪压力，以及三餐不正常，会导致气血运行不流畅，以及气血虚弱的现象，首先就会开始出现月经周期不规律，还有月经量变少的问题。
每位女性都希望自己能够保持青春魅力，透过自我穴位按摩可以帮助卵巢功能活化。
1.三阴交穴
小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘後方凹陷处。是脾、肝、肾三条阴经交会的位置，按压三阴交穴可以促进脾造血、肝调理月经以及增加肾精气。是女性保养卵巢的一个重要穴位。
2.关元穴
在肚脐下方4横指的地方，具有收藏血液之。
3.横骨穴
在下腹部，肚脐中下5寸旁开5分，是肾经和冲脉交会的穴位。
冲任两个经脉和月经的产生关系密切，现代中医治疗卵巢早衰，甚至从这两个经脉去治疗，另外，关元穴以及横骨穴的位置都在腹部，多多按摩可以增加腹部子宫卵巢周围的血液循环。
预防卵巢早衰的生活习惯
中医强调，保暖腹部能够让卵巢子宫处於较温暖环境，所以平日尽量避免喝冰冷饮品，避免久坐让气血循环不顺畅，运动能够改善骨盆腔血液循环，同时维持规律的生活作息，避免过度消耗身体元气。如果发现有月经量减少，或是月经开始不规则的症状，建议及早就医让医师找出真正原因，以及提供正确的诊断与治疗。
