摩登舞的特点端庄典雅抒情优美，摩登舞最早出现在欧洲，当时是欧洲某些国家的民间舞蹈，内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。摩登舞的特点端庄典雅抒情优美。
摩登舞的特点端庄典雅抒情优美1
华尔兹舞(Waltz)
用w表示。也称慢三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。
维也纳华尔兹(VienneseWaltz)
用V表示。也称快三步。摩登舞项目之一。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。
基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为圆舞。著名的约翰施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。
探戈舞(Tango)
用T表示。摩登舞项目之一。2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示；慢步(slow)占一拍，用S表示。
基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。
狐步舞(Foxtrot)
也称福克斯。用F表示。摩登舞项目之一。舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍为一循环。分快、慢步，第一步为慢步(S)，占二拍；第二、三步为快步(Q)，各占一拍。
基本节奏为慢、快、快(S、Q、Q)。以足踝、足底、掌趾的动作，完成升降起伏，注重反身、肩引导和倾斜技术。舞步流畅平滑，步幅宽大，舞态优雅从容飘逸，似行云流水。20世纪起源于欧美，后流行于全球。
快步舞(Quickstep)
用Q表示。摩登舞项目之一。舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。每小节四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。舞步分快步和慢步。
快步用Q表示，时值为一拍；慢步用S表示，时值为二拍。基本节奏是慢、慢。快、快、慢。舞步组合有跳步、荡腿、滑步等动作。起源于美国，20世纪流行于欧美和全球。
摩登舞的特点端庄典雅抒情优美2
摩登舞是体育舞蹈的一个项目之一,是由西方的宫廷舞蹈与交谊舞的结合演变而来的，后来人们对其舞步进行了规范与调整，形成了现在我们所熟知的摩登舞。其中包括华尔兹舞、探戈舞、维也纳华尔兹舞、快步舞、狐步舞五支舞蹈。
随着其发展速度的加快和人们对摩登舞的喜爱程度不断加深，设置了摩登舞的相关赛事，并且吸引了大量的舞蹈爱好者，后来不仅在西方国家广泛流行，在亚洲等许多地区也逐渐传播开来。
由于其欢快的旋律、优美的舞步以及舞伴之间的彼此交流，成为了吸引人们热爱此项运动的重要因素。尤其是在生活节奏不断加快的现代社会，摩登舞不仅可以让人们跟随着欢快的音乐节奏来放松心情，还能增加自己的交际范围，是一项对身心健康都有益的运动项目。我国于 1986 年正式引进后，吸引了一大批舞蹈爱好者，掀起了学习摩登舞的热潮，随着这几年的大力推广，摩登舞在我国的发展迅速。
摩登舞整体动作优美，潇洒飘逸，舞姿端庄，舞者在优美的旋律中翩翩起舞，舞伴双方的身体始终是贴合在一起。华尔兹具有舞态雍容、音乐袅娜、曼妙大方、步法婉转。探戈舞融合了拉美民间舞蹈风格，舞步顿挫有力，身体无起伏，音乐华丽，舞态刚劲，舞伴双方的表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作，以其独有的魅力征服了舞坛。
狐步舞具有悠闲自在、平稳大方、从容恬适的韵味。舞步圆滑、轻柔、流畅，方位多变且不并步。在动作衔接中呈现出降中有升、升中有降的线形流动状。快步舞的风格是轻快活泼，富于激情，包含动力感和表现力，舞步洒脱自由。
维也纳华尔兹舞的风格是动作优美大方、连绵起伏、舒展大方、旋律活泼、节奏清晰、舞步轻快流畅，旋转性强，在比赛中常常放在最后一个，要求运动员有充沛的体力才能从容完成。
通过对体育舞蹈十种舞特点的分析，虽然每种舞的风格不同，但舞伴之间要完整的将每种舞演绎的淋漓尽致，从体育舞蹈的项目特点出发，我们发现在大多数高水平体育舞蹈比赛中，体育舞蹈不仅是体能、技能和艺术实力的竞赛，在更大程度上是发挥能力的竞赛，其中包括运动员的竞技能力和发挥能力，竞技能力占据主导地位。
通过对以上文献的阅读可以看出，我国对于体育舞蹈在体能和身体素质训练等方面都有研究，其中包括对身体素质训练的重要性的研究，这是一个好的体育舞蹈选手所应具备的最基本也是最重要的条件，是提高运动成绩与竞技能力的关键所在。
研究表明，在体育舞蹈身体素质训练的.过程中，我们也借鉴了其他许多运动项目的训练方法，通过对其他运动项目身体素质训练的研究，我们从中可以学习到对摩登舞更加有利的训练方法，这些都对本文在对摩登舞专项选手身体素质训练的研究时提供了很好的思路。
体育舞蹈这一项目在我国的发展虽然很迅速，从近几年的许多赛事可以看出，我们国家的选手与国外的选手之间还是存在不小的差距的，这不仅仅是舞蹈技术方面的原因，还有一部分是我国选手对身体素质训练的不够重视，而且我国对体育舞蹈身体素质训练方面的研究也没有那么深入。
随着比赛开展的越来越多，选手们之间的竞争也越来越激烈，在赛场上，不仅考验的是选手的技术能力以及对舞蹈的表现力，现在更加注重的是对选手自身身体素质的考验，我们不难看出，在近几年的比赛中，运动成绩较好的选手比运动成绩相对较差的选手更加注重对身体素质的训练。
同时，通过检索查找文献，发现对体育舞蹈体能方面的科研甚少，只有部分学者及专家的一些观点见诸与报刊杂志。由田麦久教授的项群理论我们得知同一项群的项目之间有一定的相通性，在训练中也可以适当借鉴与学习。
