女人必知：经期能吃什么水果？

【导读】：女人经期能不能吃水果呢？这是很多女人的疑问，这里小编就给大家来说说经期能吃什么水果呢？

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

月经期保养:

1,经期保养时，经期尽量不要洗头,如 果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无 法顺利排出。

4 吃点甜食,可以帮助污血代谢。

5,充分休息。

6,不要太情绪化。

7,忌盆浴。