长期跑步对鼻窦炎有好处吗，得了鼻窦炎会很难受，严重者还会出现头晕，而且鼻窦炎在小孩子中，鼻窦炎的发病几率是很高的，因此我们需要格外的注重，以下分享长期跑步对鼻窦炎有好处吗
长期跑步对鼻窦炎有好处吗1
跑步对鼻炎是有一定的好处的，因为运动能够增强人体的新陈代谢，促进人体的免疫力提高，对鼻炎的恢复肯定是有一定的好处的，但是跑步的话一定要选择慢跑，累的话一定要停下来，如果做剧烈的运动有可能会引起呼吸上不来会影响鼻炎的恢复的。
鼻窦炎如何检查呢？
1、急性鼻窦炎
（1）局部肿胀和压痛的检查：前一组急性鼻窦炎由于病变而接近颅面。受影响部位的皮肤和软组织可能会红肿。由于炎症影响骨膜，窦腔可能在体表投影的相应部位具有压痛。
（2）鼻腔粘膜充血肿胀的检查，尤其是中鼻甲，中鼻道，嗅裂等鼻粘膜肿大明显。前一组鼻窦炎可见于鼻腔脓胸，后一组鼻窦炎可见嗅觉痰，或脓液从上方流向后方鼻孔。
（3）X线鼻窦造影X线鼻中隔和鼻前方造影对诊断有帮助，急性鼻窦炎可表现为鼻窦黏膜肿胀，窦腔混浊，光线透射减弱，有时可见液位。由于重叠的头骨，观察结果很差。
（4）鼻窦CT显示鼻窦液位或软组织密度。由于其分辨率高，CT对病变进行了更详细和全面的观察，这对于诊断急性鼻窦炎是一个更好的指标。
2、慢性鼻窦炎
（1）鼻腔病变主要见于鼻腔上部。可见中鼻甲水肿或肥厚，甚至息肉样变。一些息肉总是是可见的。前一组鼻窦炎表明粘液脓性分泌物附着在中鼻道和下鼻甲的表面。中鼻道后部发现后鼻窦炎和粘液脓性嗅裂。严重的情况下，鼻咽部可见脓性分泌物。
（2）辅助检查。鼻内镜检查前后立即用鼻腔镜检查，用麻黄碱收缩鼻腔粘膜，然后仔细检查鼻腔，显示水肿，脓疱或息肉。鼻窦CT诊断有助于清除病变范围，有助于清除局部骨质改变，并有助于鉴别鼻腔肿瘤。由于其高分辨率，CT对病变进行了更详细和全面的观察。目前它是诊断慢性鼻窦炎的一个很好的指标。
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1、小儿鼻窦炎推拿手法寒证
第一步：平肝经
在食指末节掌面，从食指指根起一直推到指端，平肝推约15分钟，这样可以梳理肝气，发散外邪，平肝镇惊。
第二步：清肺经
在无名指末节掌面，从无名指指根推到指端，清肺经约10分钟，这样可以宣通肺气，发散外邪。
第三步：揉一窝风
在掌背，掌与前臂相连腕窝处，上屈时出现褶皱之中心处用拇指指腹面按揉穴位处约10分钟，这样可以温中散寒，通鼻窍。
第四步：揉外劳宫
在掌背正中第三、四掌骨中间的凹下处，与内劳宫位置相对的`地方，将小儿小指弯曲，一只手握住其余手指，用另一只手的拇指指腹面按摩穴位处，揉外劳宫5分钟，这样可以温里祛寒。
2、小儿鼻窦炎推拿手法热证
第一步：推天河水
在小儿前臂尺侧小指一面，从肘弯至腕横纹的地方开始，从肘横纹推至腕横纹，虚将患者的手臂顺正，使小指在下呈立掌，或小指在上呈立掌，这样可以清脏腑之实热，有退热之效。
第二步：平肝清肺
在肺穴位于无名指末节掌面，肝学位于食指末节掌面，将小儿手掌展开，用一只手握住小儿手指，用另一只手的食指同时沿着小儿的食指、无名指从指根部往指端推。平肝清肺约10分钟，这样可以平肝清肺有恢复肺的肃降功能，通鼻窍。
第三步：揉阳池
沿着一窝风穴向腕上引直线，大人约寸余处为本穴，小儿科视其手臂长短来大概估计，用拇指指腹按揉穴位处，这样可以升清降浊，能够治疗头部一切疾患，无论寒热虚实皆有一定的效果。
3、对症加减
小儿流出黄绿色鼻涕，质地较稠，味重者，取穴改用平肝清肺20分钟，推六腑15分钟，揉阳池穴10分钟。
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小儿鼻窦炎的危害
1、鼻窦炎疾病会导致青少年哮喘病患者出现并且的加重，导致哮喘病的发作。
2、患了慢性鼻窦炎，孩子容易出现精神萎靡、食欲不振、记忆力差、易疲劳、头痛及头晕。
3、孩子由于自己不会擤鼻涕，所以分泌物往往聚集在鼻腔、鼻窦，甚至倒流至咽部，从而引起严重的鼻塞而张口呼吸，导致颌面部发育障碍，使上颌前牙排列不齐，下嘴唇厚，呈现“腺样体面容”。若同时存在腺样体肥大，则导致孩子睡眠时打鼾、拒食及呼吸困难。
4、易引起高热惊厥。临床上发现，很多高热惊厥的孩子很多都有鼻窦炎和腺样体肥大。
5、引起孩子的睡眠、学习以及各种社会活动的障碍，孩子因此不能完全融入同龄人中，而感到孤独、失望、悲伤或愤怒，鼻窦炎的危害可能导致一些行为上的异常。
小儿鼻窦炎怎么治疗
抗生素
正确而且适量的抗生素使用，是治疗急性鼻窦炎的不二法则。而急性鼻窦炎的抗生素疗程至少要10～14天，若症状未缓解，则需再延长两周。因为细菌在很里面的位置，抗生素要在血液浓度达到一定的效果，才有办法发挥治疗效果，越深度的感染，需要的时间则越久。
排脓
排脓除了具有立即改善鼻塞情况的效果之外，由于小朋友鼻腔、鼻窦的连通性比大人大，经由鼻腔的抽吸能有效的帮助鼻赛排脓，特别在那些还不会擤鼻涕，或不愿意擤鼻涕的小朋友身上。
鼻黏膜消肿
除了药物的辅助（如“去充血剂”)之外，鼻腔局部的蒸气治疗和鼻腔灌洗，都能帮助栘除黏液，对鼻黏膜也有消肿的作用。
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儿童鼻窦炎的治疗办法
治疗办法：
1 。可以教孩子用下面的方法来调理鼻子，慢慢治好鼻窦炎。孩子现在比较小，恢复能力很强，配合清肺鼻窦灵进行科学的调理，好好保养着就没事了。其间对感冒的预防也非常重要。
2、鼻窦炎本身是由于鼻子其他部位发炎，分泌的粘性物质将鼻窦窦口堵塞，导致细菌在鼻窦内大量繁殖，从而使鼻窦发炎。因此治疗鼻窦炎最简单、最有效的的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除鼻腔中的脓性分泌物及其中的各种有害物质。
一般早晚洗，平时不用管。把堵塞鼻窦口的东西洗干净了，鼻窦开口通畅了，鼻窦内的分泌物能够及时排出，细菌减少。鼻窦炎自然就慢慢消下去了。
效果与穿刺类似，但更为简单，而且不用受苦。而且长时间的清洁鼻腔还可以让健康的新生细胞替代其他发炎部位的病变细胞，从而达到治疗鼻窦炎的目的。
3、洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染和传染疾病的效果都非常明显。也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。
4、在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。
由于洗鼻子是直接将大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量，也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。
