慢跑能治好我的子宫脱垂吗，运动有利于增强身体的免疫力，跑步呢是一个非常常见的运动的行为，经常跑步的人不仅对身体有好处，下面来看看慢跑能治好我的子宫脱垂吗怎么回事？
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子宫脱垂不要跑步，因为在跑步的过程中会让腹压增高跑步以后会出现重力作用，引起子宫脱垂。如果患有子宫脱垂，不要做剧烈的运动，可以做一些轻微的运动。子宫脱垂主要是由于盆体肌肉松弛张力不够，不能够支撑子宫的重量，所以子宫才会出现下垂的现象。
子宫下垂的患者千万不要跑步，举重这样会使子宫不断的向下移动，可能还会引发感染。跑步会让腹压增加，加重子宫下垂的程度。如果只是轻度子宫下垂一定要遵守医生的叮嘱进行锻炼接受治疗，病情一旦严重化会很难康复。平常的时候一定要加强营养增强自己的体质。
子宫脱垂能慢跑吗？
1、 在治疗期间，患者最好不要慢跑，因为可能会导致子宫脱垂加重，另外也不能进行其它一些剧烈运动，比如爬楼梯、打球、蹦、跳、快跑等，要多卧床休息，适当做一些散步等节奏慢的运动。
2、 子宫脱垂患者平时可以作一些提肛运动，经常坚持，可以有效地防治子宫脱垂。但是不要累着，以感到舒适为宜，另外不要长期地从事重体力劳动，或者做一些提、拉、抬、搬重物的运动。
3、 子宫脱垂常发于产后妇女，所以女性在产后要注意身体的保养，不要过早地下床活动，也不要过于地劳累，在饮食上要加强营养，保证饮食多样化，但是要少吃性寒滑利的蔬菜，如冬瓜、丝瓜、茄子等。
注意事项：
子宫脱垂要早发现、早治疗，如果平时经常出现腹部下坠，腰酸、白带异常、月经量多等症状时，要引起重视，及早到医院进行检查，然后对症治疗。
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子宫下垂病因有哪些
子宫从正常位置沿阴道下降或脱出，当宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外，称子宫下垂。主要症状有：腰骶部酸痛，尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解;阴道脱出肿物 ;泌尿道症状如尿失禁、尿液外溢、排尿困难、尿潴留等;月经改变、白带多，可伴有血性分泌物。偶有剧烈的腹膜刺激症状。
子宫下垂原因有：分娩损伤 、支持子宫组织疏松薄弱及腹腔内压力增加。在上述病因基础上，患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤均可引起。
子宫下垂的病因基础是盆腔支持组织缺陷，因此治疗原则是加强盆底肌肉和筋膜张力，促进盆底功能恢复，治疗使腹压增高的咳嗽便秘等慢性疾病。有非手术治疗及手术治疗，前者有子宫托、盆底肌肉(肛提肌)锻炼等;后者适用于ⅱ度以上脱垂者、合并直肠膀胱膨出有症状者及保守治疗无效者，有加强盆筋膜支持的手术、经阴道全子宫切除及阴道前后壁修补术、阴道封闭术。
对于女性来说，子宫下垂带来的烦恼及痛苦是可想而知的。所以，多多学习及了解其相关内容是绝对有必要的，这不仅仅有利于其诊断与治疗，更有利于对其的预防。当然，仅仅靠这些是不够的，我们还应该采取多方面的措施。
运动治疗子宫下垂有几种方法
1、肛提肌锻炼：患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，最好每天清晨起床前进行1次。
2、下 蹲：双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。
3、胸膝 患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。
4、体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂、如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。
运动治疗子宫下垂有几种方法?上面推荐的4种疗法是许多产后女性的首选，不要觉得产后不宜运动，只要掌握运动的量，以及运动强度，还是可以在家进行运动，缓解子宫下垂症状，而且促进人体新陈代谢，提高了子宫的机能，赶跑各种妇科疾病。
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子宫脱垂的患者，是不可以跑步的，不管是病情到了什么程度都要注意减少跑步运动，平时如果感觉到有其他的症状表现，可以做提高运动主要是为了缩 阴，防止阴道宽松增加子宫脱垂的几率。
目前有不少女性经常因为在分娩后，阴道宽松，加上子宫韧带拉扯损伤，出现阴道脱垂症状，阴道出现脱水后确实危害性比较大，尤其是许多患者，在阴道脱垂后影响到正常的.月经，以及身体的恢复，日后需要做手术治疗，危害很大，那么子宫脱垂的患者是否可以跑步，有哪些运动是适合子宫脱垂患者的呢。
应对子宫脱垂的问题，绝大多数都和平时的不良生活习惯有关，多次人流，生产时用力过猛，引起韧带牵扯就会造成子宫脱垂，平时子宫脱垂的患者，不管是病情什么状态都不要跑步运动，因为跑步运动确实会对子宫造成影响，在跑步的过程中，全身颤抖，就会造成子宫一点一点地全部拖出体外。
虽然，跑步并不适合患有子宫脱垂的患者，但是大家也要注意，除了不通过跑步来练习并不是说不能去锻炼身体的，平时是和子宫脱垂患者锻炼，可以做缩肛运动，通过缩肛运动能有效，提升阴道促进阴道紧缩，对产后出现了阴道松弛有所帮助，阴道紧缩后可避免子宫脱垂。
应对于身体免疫力低下，平时，可以通过慢走和瑜伽来锻炼身体，但是大家也要记住，时间最好不要太长，即便是想运动平时也可以躺在床上运动，不可以坐着运动或是站着运动，尤其是转呼啦圈跳绳这样的运动项目并不适合子宫脱垂的患者。
患有子宫脱垂的危害很大，希望大家能有相互的了解，在出现子宫脱垂后，不要去做过度激烈的运动，子宫本身就马上要脱离出来，如果在这个时候做激烈运动会加快子宫脱离，更加对子宫的韧带损伤，所以在平时要特别注重。
