怎么缓解空调病，吹空调久了,就会发现身体出现了一系列的问题,包括恶心呕吐、食欲差、腹泻等胃肠道的不适,还有头痛、头晕、咳嗽、流鼻涕和咽痛等类似感冒的症状,那么怎么缓解空调病？
怎么缓解空调病1
夏季“空调病”可拔罐治疗
拔火罐能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。
首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐；也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将风寒湿气从骨缝间拔出；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点；肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中；肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。
最后，还需要知道的就是拔罐的禁忌。
拔罐的常见禁忌
有慢性肺病的人会导致肺泡破裂。慢性肺病患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适宜拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有积液。如果采用拔火罐治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。
长时间拔火罐会导致皮肤感染。拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过15分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
拔火罐后洗澡容易着凉。拔火罐后，皮肤处在一种被伤害的状态，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤毛孔张开，很容易受凉。所以，拔火罐后一定不能马上洗澡。
拔罐治疗吹空调引起的颈椎疼一定要手法正确才行。
怎么缓解空调病2
夏季和冬季是开空调最多的季节，长期呆在开空调的房间中，很容易得空调病。因此大家要注意积极预防空调病。做到吹空调时间不要太长，温度不要过高或过低，要经常清洗过滤网。如果患了空调病的话，可以通过食疗法恢复。
在天气炎热或者寒冷时，大家会通过开空调的方式来调节室内外的温度。空调房中比较封闭，空气不流通，室内外温差比较大，这样就容易患上空调病。导致大家出现头痛，腰痛，身体疲乏无力，流鼻涕等症状。那么得了空调病如何调理?接下来就给大家介绍。
1、适当开窗通风。长时间开空调会导致室内空气污浊，引起呼吸困难，这就需要适当开窗通风，最好每两小时就通风一次，这样可以消除由于长期开空调而导致的呼吸困难症状。
2、喝清淡的粥和汤。得了空调病以后，人的肠胃功能会变差，清淡的粥和汤不仅容易消化，而且可以起到发汗的作用，对吹空调引起的风寒感冒有很好的治疗作用。
3、清蒸鸡和鱼。得了空调病以后，患者可以清蒸鸡和鱼来吃，鸡肉和鱼肉中都含有人体必需的氨基酸，而且鸡肉和鱼肉中的蛋白质容易消化吸收，可以增强人体对病毒的抵抗力，帮助身体恢复。
4、喝蜂蜜水。得了空调病，出现身体不适的朋友也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有许多活性物质，可以激发人体的免疫功能，消除由于吹空调引起的感冒和咳嗽症状。
5、萝卜生姜汁。喝萝卜生姜汁可以有效缓解空调病引起的感冒症状。大家可以把萝卜切碎，然后榨成汁，再把少量生姜捣碎，榨出生姜汁，把生姜汁加入萝卜汁中，搅拌均匀以后，加入少量温开水喝下。生姜可以排除人体内的湿气和寒气，并且起到发汗作用，还能够促进身体血液循环，使身体尽快恢复。
空调病危害很大，为了预防空调病的发生，大家应当注意开空调时室内外的温差不要太大，不要把温度调得过高或者过低。特别要注意不能对着风口直吹。家中不要长时间开空调。平时可以用姜水泡脚的方法，祛除体内由于开空调引起的'湿气和寒气。
怎么缓解空调病3
一、夏季空调病怎么治最好
空调病是长期依赖于空调所致。在冷热交替之下，暑湿就会侵入人体。而长期处于空调环境下，则会导致风寒侵袭。如果暑热之邪过盛，就会表现为风热感冒;如果风寒之邪过重，就会出现风寒感冒。同时，如果累及肠胃、关节和肌肉等，也会出现相应的不适。夏季空调病，最好的方法在于预防，要合理地使用空调。
二、6种方法赶走空调病
1、艾叶泡脚
如果已经有轻微的空调病症状，可以取晒干的艾叶一把，然后加水煮开，再将水倒入木盆中，调好温度，在38-43度时，用来足浴。每次15分钟-20分钟，泡到身体发热，微出汗即停止。艾叶泡脚可以祛除体内的寒气，有效改善空调病。
2、艾灸
取大椎、中脘、关元、命门、涌泉等穴位，用温和灸的方式，每个穴位灸15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以很好地祛除体内的寒湿邪气，从而防治空调病。如果胃肠不适比较明显，可以加灸足三里、脾俞和胃俞。如果呼吸道不适比较明显，可以加灸肺俞、风池等穴位。
3、姜汤
民间素有夏季吃姜来养生的习俗。姜具有活血驱寒的功效，如果在阳气旺盛的夏季适当吃点姜，可以很好地排出体内的寒湿邪气，对空调病也能起到很好的防治作用。建议早上可以喝点姜汤来扶阳驱寒;长时间待在空调房里，也可以喝点姜汤。
4、姜丝粥
取鲜姜适量，梗米100克。然后一起加清水煮粥食用，对于空调病引起的寒症能够起到很好的调治作用。如果呼吸道的不适比较严重，可以加点葱白一起熬粥。如果关节肌肉痛、手脚冰凉等不适比较严重，可以加点红枣、枸杞一起熬粥。
5、陈皮姜水
取生姜1片，陈皮1片，生姜切成细丝，然后和陈皮一起放入杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟后即可饮用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，生姜具有活血驱寒、镇吐的作用。陈皮姜茶可以改善空调病引起的呕吐、食欲不振、腹胀等问题。
6、藿香茶
取晒干的藿香15-20克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟后，代茶饮用，每天1次。藿香具有清暑化湿、祛风散寒的功效。饮用藿香茶可以有效消除空调病引起的头晕、胸闷、恶心呕吐、腹胀等不适。
结语：夏季空调病怎么治最好。针对空调病的最好方法就是预防，如果已经出现各种不适，就要积极调治，包括饮食、运动、艾灸、足浴等方法，并且要合理使用空调。如果出现了严重的疾病，则需要及时就医。
